棚卸し前、今月最後のお仕事。
しっかり業務こなした後、筋トレ終了！
しっかりとパンプさせました。

ベンチプレス 50 12×4
インクラインベンチプレス 50 12×4

プリチャーカール 25 12×3
スタンディングマルチフライト 25 12×3
ペクトラル 20 12×3
アブドミナルクランチ 30 12×3