今日は、下半身のトレーニングを実施。（もちろんタイトル通り腹筋も。）
若干、左モモ裏に違和感があったので、ランジを少し回数落としました。

ランジ　30 10×3
カーフレイズ 30 10×4

レッグエクステンション 40 10×3
アブダクター 35 10×3
アダクター 35 10×3

アブローラー 10×3
バイク　15分

自分の身体の変化を目視するため初めて自分のお腹周りを撮影。（うまくとれてるかなあ笑）
改めて、だらしないお腹を確認できた。(T_T)
これを少しでもよくするために継続こそ力なり。
頑張っていきます。