自分の内面との向き合い方｜カナダ高校留学日記 Vol.19
ホームシックと挫折を通して、自分の内面との向き合い方がとても改善された気がする。
常日頃から自分の感情と向き合い、無意識に抑え込んでは爆発させるのを未然に防ぐためにも、瞑想を始めた。
学校のことを考えては気が張ってしまう余裕のない朝と、学校から帰ってきたばかりでオフになりきれていない夕方に、リラックスして何もしない時間を取る。
部屋を暗くして、温かい飲み物を飲んで、ゆったりとした音楽を聞いて、日本にいた時には絶対に取る余裕もなく取ろうともしなかった「ぼーっとする時間」を
