昨日、夫が珍しく代休でした。

天気もいいし、3人で公園で遊んでから、お弁当でも食べよう！なんて、張り切っておりました。

ただ、昨日の息子は朝から何やら調子がおかしかったんですよね…。

いつものお手伝いである洗濯物を干すことも嫌がる。

朝やってる漢字もテキトー。

当然、公園へ行こうよ！と誘っても、外出を泣いて嫌がりました。

原因はきっと、私の頑張りすぎでしょうね。
息子に頑張らせようとしてしまいました。焦っちゃったんだろうな〜。

てへぺろ（古いか笑）

せっかく、お弁当作ったのにーーー！とも思いましたが、私が勝手に張り切って作っただけの話やからね。

息子にはそんなこと関係ないわけです。
（でも、私も頑張ったのよー😭）

さぁ、切り替え、切り替え！

私は、夫と２人でカフェに行くことにしました。公園用に着ていた服を脱ぎ捨て、ワンピースに着替えて…と。
２人で美味しいもの食べて、食後に美味しいコーヒーとデザートを食べ、ゆっくり過ごしました。

息子は１人でYouTube留守番。

帰ってきたら、お弁当を１人で食べていました。午後はお友達も遊びに来てくれ、機嫌も直っていました。

私は、今日はうまくいかんかったな～と、いつものように、ノートに記録を書きます。

１人でお弁当をちゃんと残さず食べていたな〜と、いいところも書きます。

あと、久しぶりに夫婦でゆっくり話してデートできたな～とかね。（最近、仲ええねん笑）

そんな書きためたノートを見返すと、うまくいかない日もありゃ〜うまくいった日もあるな〜。

こうやって、記録を見返すことで気持ちが落ち着いてきたりもします。

悪いとこばかりに目がいきがちですけど、できているところや、頑張っているところに気づくことが大事だと思っています。

今の息子との不登校生活は、ハッキリ言ってなかなかストレスはたまります。
もう、ほんまやってられへんわ！て投げ出したくもなりますよ。

そういう時ほど、書くことを大事にしていますね。観察日記ですよね笑

あとね…やる気でない時は

絶対、今の学びいつかどっかで、活かしてやるんやからなー！今にみとれよー！じゃないですけどね。

今やっていることは、将来どのように役に立つんだろう？とか、いつか仕事に活かしたいな〜なんて、考え始めると、ワクワクしてくるんですよね。

単純かもしれませんが、そんな風に頭の中で、考え始めたらまたやる気は出てきます笑

この私のモチベーションの上げ方って自己参照効果っていうらしいですね。

昨日たまたま読んでいた本に書いてありました。

なんとなく、普段自然とやってることが、脳科学的にも正しい！なんて言われると、テンション上がりますからね。