産後のアラフォーは太りやすい。とにかく太りやすい。
末っ子の授乳と離婚のゴタゴタで体重が激減し一時は41kg台まで落ちたものの、離婚も成立し、授乳も終わり早三年、今や右肩上がりウナギ上りの成長を遂げ無事に52kg台にまで達した。152cmなのに。

そう、林業を始めてからやたらお腹が空くのだ。林業を初めて一年目は、タンパク質を多めに取らなければいけないということもよくわかっておらず、糖質があれば疲れていてもみるみる身体が動くようになる！ということで、体感がすごく良い。プリンとかチーズケーキとかたい焼きとかチョコレートとかを食べまくっていた。

これが良くなかった。

体重がやばい。やばいやばいやばい。

筋肉Youtuber達の動画をみるようになり、タンパク質の大切さを理解。プロテインを色々試すものの、WPIでも消化が微妙で泣いた。今はサラダチキンが友。
7kgのチェンソーで玉切り作りまくったり、除伐で急斜面を上り下りしたりすることが、筋トレになるのか有酸素運動になるのかもよくわからず、自分がしているこの活動がどういった運動になっているのかも未だによくわからない。でも、他の林業家の方たちを見るに、細マッチョ系の人が多い気がするので林業は有酸素運動なのかも？

けれども、高タンパクの食事を心がけていたら筋肉は成長してくれているようで、うちにある体組成計によると、筋肉が34kg台になったようだ。できなかった腕立て伏せもできるようになった。でも、なかなか痩せない。

とあるYoutuberの動画では「高タンパクにだけ気を付けてカロリー制限していれば痩せる」と言っていて、別のYoutuberは「体脂肪を落とすには絶対ローカーボ。食事制限は絶対」「ジグザグダイエットするべき」「炭水化物も摂るべき」

ああ、もう私はわからないので結局毎日がチートデイ！

でも、カロリー制限をゆるくやって、多少食べるのを我慢したら、少しやせてきました。やはり、総摂取カロリーによるのか。
現在49.8kg、筋肉量32kg。
（今日は仕事休んだけれど仕事帰りの筋肉量は34kgになってるみたいです)

目標は45kg！今日も昨日もチートデイ。