‘Good morning. Hoping that you are going well. You will be in May soon. What would you like to be your May? Have you found it?’
‘Yes, I have found it. Other than my routines, I would like to save the time I sit at a desk-top computer in my room. I tend to sit at the computer six to seven hours a day. It is a practice I put on as an office worker. I still cannot get rid of it. It is not necessarily a bad thing. It means that I still have a lot of things to do or enjoy. I usually spend my time studying English and maths with a PC.’
‘I understand your current situation and what you want to do. But why do you want to change your practice?’
‘I am now thinking that I need to change my way to change what I am. I have found no specific goal yet. But I know I have to change my way to find the goal.’
‘I see. Then how are you going to change?’
‘First, I will try to cut down the amount of time I spend sitting in my room at the computer. I will try to increase the time I stay somewhere else, like a living room. I do not mean to do anything new in places other than my room for a while. I am going to do the same things as I have been doing. Even so, I expect to find or notice something new by changing the way I have been doing. In other words, I will try to do the same things mainly in a living room as I have been doing: e.g. I will study English and maths and write articles there.’
‘Then, what do you expect with it?
‘I need to get rid of the sense of frustration I have had in my room. The living room is bigger than my room so that it is expected to help me to find something new I have never had in my room. I also would like to have more time for reading. ’
‘I understand well what you want and expect to. Let’s see what will happen to you.’

「おはよう。元気にしている思います。もうすぐ5月ですね。どんな5月になって欲しいですか？見つかりましたか？」
「はい、見つけました。日課以外では、自分の部屋でデスクトップPC向かっている時間を減らしたいです。1日に6～7時間はパソコンに向かっていることもあります。サラリーマン時代の習慣で。今でもそれが抜けません。必ずしも悪いことではありません。まだまだやりたいこと、楽しみたいことがたくさんあるということですから。普段はパソコンで英語や数学の勉強をして過ごしています。」
「あなたの現状とやりたいことはわかりました。でも、なぜ習慣を変えたいのですか？」
「今の自分を変えるためには、自分のやり方を変える必要があると考えています。具体的な目標はまだ見つかっていません。でも、目標を見つけるためにも、自分のやり方を変えなければならないと思っています。」
「なるほど。じゃあ、どうやって変わるのですか？」
「まず、部屋でパソコンに向かう時間を減らし、リビングなどの別の場所にいる時間を増やしてみます。しばらくは自分の部屋以外の場所で新しいことをするつもりはありません。今までと同じことをするつもりです。それでも、今までとやり方を変えることで新しい発見や気づきがあることを期待しています。つまり、今までと同じことを主にリビングルームでやってみます。例えば、英語や数学の勉強をしたり、記事を書いたりします。」
「では、何を期待しているのですか？」
「自分の部屋にいるときの閉塞感を解消する必要があります。リビングルームは自分の部屋よりも広いので、自分の部屋で感じ事のない新しいことを発見できるのではと期待しています。読書の時間も増やしたいです。」
「望んでいること、期待していることはわかりました。どうなるか見てみましょう！」