抹茶🍵
精神疾患やコロナ後遺症の治療について、体験したことを自由に綴っていきます。少しでも、1日でも楽しく笑って生活ができるように、「一歩」は難しくても「半歩ずつ」ならできるはず。
しばらくPCから離れていました。頑張って生きています。もう、生きてるだけでいい、痛くてもしんどくてもいい。呼吸できてるだけでいいや・・・って思うことにしています。明日もあちこちが痛いんだろうけど、いいや。アイスでも買って食べよう。
お願いします、誰か助けて
体の痛みもどこから来ているのか、検査しても分かりませんでした。線維筋痛症なのかな。整形外科では「痛み止めを試してもらうことしかもうできることはないので・・・」「精神科に行ってみましょうか」と言われてしまいました。首も背中もあちこち痛いです。苦しい。毎日食いしばって余計に辛いです。
久しぶりに更新しようとしましたが、色々ありすぎて、まだどこから書いたらいいのか分かりません。人生で一番リラックスしているようで、一番絶望しているようで、どうしたらいいか分からなくなりました。体が激痛、食いしばりも治りません・・・病院にはもうできることがないと言われました。
顎と合わせて背中の痛みが続いており、波があって辛い。痛い。でも、平坦な時もある。それでいいのかな。本当に厳しかったら受診しよう。それまでは安静にしよう。それしかないよね・・・。
近場に買い物に出かけたのに、鍵の不安に襲われて急いで帰宅。ちゃんと閉まってたから大丈夫なのに・・・強迫性障害ってしつこい・・・顎関節痛い
夫はゲームが好き、私も２〜３ヶ月前までは一緒にやっていたけど、コロナ後遺症で音や光に敏感になってからは、目が痛くなってしまうので１度しか遊んでいない。でも、ゲームをしなくなった代わりに時間の余裕が生まれたのでよかったと思っています。
今日も相変わらず顎が痛い・・・でも、昨日はちょっとだけ強迫概念を克服できて嬉しかった。体は治っていく、心も治っていくはず。温かいものを飲んで、甘いものを食べて、今日も仕事を頑張ろう。皆さんも、毎日お疲れ様です。
記事にも書きましたが、約１年半ぶりに食器を使って食事をすることができました。まだ強迫性障害の治療中ですが、ちょっとだけできることが増えて嬉しかったです。当たり前のことができなくて、毎日とても辛かったですが、また少しずつ料理ができるようになれたらいいなと思っています。
こんばんは、抹茶です🍵 強迫性障害にかかってしまい、2022年4月から治療を続けていました。 以降、料理らしい料理もできず、食器を使うことも怖くなってしまいました。 実は、約1年半ほど、コップ以外の食器を使うことができないという日々を過ごしていました。 強迫性障害の症状は、個人によって様々かと思います。 私の場合は料理や食事の面での衛生面や健康被害に恐怖を感じてしまい、以前できていた料理が全くできなくなってしまい、とても辛いです・・・。 具体的には、こんな恐怖心を抱
朝起きたら、少し顎の痛みがマシになったような気がしたけど、作業をしていたらまた少しだけ痛むようになってしまった・・・姿勢が悪かったかなあ。ストレッチとウォーキングして、リラックスしよう。日によってコンディションが違うのが本当に辛くて、泣きたくなる。
夕方〜夜にかけてパニックになりがちなので、早めに対策しています。太陽の光を遊びる、体を冷やさない、買い出しは日中のうちに早めに済ませる、スマホやPCは21時を目安（寝る2時間前）にやめる、ウォーキングをする、ご飯は八分目に留める・・・などなど・・・
お久しぶりです、抹茶です🍵 ここ１週間くらいは比較的落ち着いて過ごせていたはずが、月〜火にかけて夕方にパニックを起こしてしまい、なかなか寝付けずにいました。 noteを書く気力もなかなか湧かずでしたが、今日になってからかなり落ち着いて過ごせるようになりました。 また急にパニックになりかけた理由はなんとなく分かっていて、なかなか全ての症状が完治しないこと、将来への不安、明日への不安に駆られてしまい、寝る直前まで呼吸が浅くなってしまい、ずっと過呼吸気味でとても辛かったです・・
しばらく実家に帰ろうかな・・・。
顎関節症、うつ病、パニック障害、強迫性障害、コロナ後遺症・・・今年は本当に散々でした。マウスピースで少し軽減されていますが、顎の痛みと頭痛がひどくて、年末にかけて体調を崩さないか不安です。マウスピースをつけて２週間くらいで落ち着くよ、と言われたけど本当かな。。。
こんばんは、抹茶です🍵 やっと金曜日になり、週末を迎えますね。 今週は通院・仕事・通院・仕事・・・とほとんど同じ日常の繰り返しではありましたが、大きく体調を崩すことなく過ごすことができました。 しかしながら、なんといってもずっと続いている頭痛と顎の痛みに悩む日々が続いています。 最大の原因としては、「強い歯の食いしばり」「顎関節症」だと分かっています。 しかし、マウスピースでガードしていても、こんなにもずっと顎の痛みと頭痛が続くのはとても辛いです。 歯科で、「親知らず
