今週の予定はこんな感じでした。 朝のトレーニング； warming-up／縄跳び1000回/スクワット100回／ランジ100回 夜のトレーニング； 月水金は腹筋トレ／太ももトレ 火木土はスロー＆ストレッチ 寝る前のストレッチ； 月水金は全身ストレッチ 火木土は寝る前ストレッチ 実際は 朝のトレーニング； 月～水：しっかり予定通りクリア 木・金：完全サボり（両日寝坊） 土・日：両日とも午後の1時間walkingに置き換え 夜のトレニンーグ； 月・火：予定通
今週のトレーニング！ 朝はいつもの通り ・ひなちゃんねるのwarming-upからの縄跳び1000回と ・たろにいのスクワット100回と ・じんあにのランジ100回 夜はひなちゃんねるのHPのweeklyメニューで ・月水金は腹筋トレ ・火木土はスロー＆ストレッチ ・あと腹筋の日は太ももトレ追加 寝る前はひなちゃんねるの ・月水金は代謝を上げて、痩せやすい体を作る全身ストレッチ ・火木土は寝る前ストレッチ って、 感じでやってみます！
昨年の10月頃から、 鞄を新調しようと、アレコレ探していました。 んで… 12月の半ばくらいに 候補が2つに絞られたのですが… 年末にあちこち出かけた際に たまたま その鞄を使っている人を見かけて どっちの人も 失礼ながら行けてないオジサンで。。。。 アタシもあれになるのかと思ったら ちょっと痛い感じがして どっちの鞄も買うのをやめちゃいました。。。 って訳で、 まだまだ鞄難民です！ ではまた。。。。
三が日あけて、正月4日目。。 右腰に痛みがあり、 大事をとって今日のトレーニングは中止。 患部にフィルビナク塗っておきました。 んで 今日からごみ収集始まったので ゴミ出ししてから 昨日に引き続きシミュレーション乗車で東京駅へ。 途中、家に置き忘れたFitBitを車内に忘れたと思って 駅に問い合わせたり、時計のメーカーに連絡したり あたふたしちゃいました。 帰宅前にメーカーから最終同期時刻の連絡があって 自宅にあるのがわかって、事なきを得ました。 相変わらずすごいね、Fi
今日からアレコレ始動。 昨日に引き続き朝のWORK OUTからスタート。 今日から始動したのは、 ・通勤シミュレーションで列車初乗り。 ・夜のWORK OUTも初トライ。 ・お勉強も今日から開始。今夜はFEM。 実施時刻は通常と多少違ったけど なんとなくこなしました。 あと、今日のトピックは…… 午後、英語コーチングの紹介セミナー受けて 英語学習のモチベーションあげて これからの教材や進め方をアレコレ確認できました。 さあ、 三が日も今日で終わりです。 会社は8日まで
三が日中日。 朝”road of the reings” の2部3部見てからWORK OUT！ 午後、手帳会議して連休中のactivity確定してから、 飲酒散歩＋お買い物。 スト缶飲みながら、食パンとジャム買って、 スト缶もう一本飲むためだけに 一駅だけ列車で往復。 んで お家でもスト缶1本飲んでから この日記書いてます。 そろそろ 酔ってきたんで、終わりにします。。。 ではでは
あけましておめでとうございます。 元日のアタシは 昨年観落ちした”road of the rings”見直してから 菩提寺の元日参拝へ！ 帰宅途中に馴染みの居酒屋で雑煮食べました。 ちなみに 朝のWORK OUTは普段通りやりました。 お勉強はお休みしました。 ではでは、また明日！
2024年。日記再始動します。 日記ってか、日常ってか 日々思う徒然ごとを綴っていきます。 よろしくお願いします。。。
