本日のジム活

ランニング 20分 8km/h
ヒップアダクション 20
ヒップアブダクション 20
レッグプレス 20
ラットプルダウン 10×12
チェストプレス 10×9
アブドミナル 20×5
バックエクステンション 25×3
トーソローテーション  20×2

この日も筋トレメイン。もうちょっと走りたかったけど時間も遅かったので早めに切り上げ。
仕事休んで平日にみっちりトレーニングしたい会社員です。腹筋上部ばかり気にしていたら、今度は下っ腹が気になってきた。道のりは長い。

某アイドルちゃんが1番効果のあったダイエットとして挙げていた動画があまりにハードで見ただけで「無理」となってしまった。すごい…。

わたしはやっぱりおいしいものもおいしく食べたいので、地道にたのしく、マイペースにがんばりま〜す。