本日のrun記録。 名古屋ウィメンズ前の刺激入れ。 ペースはノンビリ、アップダウンきつめコースで12km。 カカト痛いのはデフォルトになってきたww 来週は軽くジョグ2回くらいの予定。 本番に向けてテーパリングしていきまーす👍✨

本日のrun記録。 在宅勤務からの、ランニング＋スーパーへお買い物。 うーん、やっぱり走るとカカト痛い😅 とりあえず、名古屋まで故障に気を付けつつ調整していきたいなぁ😖💦

昨日のrun記録 。 京都マラソンの結果のご報告👍 自己ベスト更新できちゃいましたー✨ 上手く疲労抜きができれば、名古屋ウィメンズ、裏目標のサブ4.5イケるかも⁉️

今日は京都マラソンの受付に行ってきましたよー✨ 3年ぶり2度目の京都は、やっぱり雨なのかなー💦 3年前も雨で鴨川沿いグッチャグチャだったんだよなぁ😅 はっちサン(我が家の愛兎)のチェックも受けたので明日はスカル💀ウェアで走りまーす🏃‍♀️💨

今年の名古屋ウィメンズマラソンは紙の参加案内なしのメール対応。 アプリでの健康観察なし、抗原検査キットの配布はあるけど、検査結果提出無し。 …郵送で案内来ると、いよいよだー！てワクワク感出るから、それが無いのはちょっと残念😅 でも、招待選手の発表もあったり、ジワジワ来てるね👍

昨日のrun記録。 本番1週間前の、京都マラソン試走会ww Garminの操作の不慣れから、途中で間違えて止めちゃったりしたから、記録が3分割に😅 お天気良くて気持ち良かったー✨ 打ち上げビール🍻も美味しかったー✨

今日のrun記録。 昼ランだったから日差しは暖かかったけど、そこそこ風があったな😅 そんで、平日全く走れなかったせいか、ずーっとしんどかった💦

今日のrun記録。 風はちょっと冷たかったけど、日差しが柔らかくて気持ち良く走れましたー✨ 今日は久し振りに我が家でお山コースと呼んでるアップダウン多めのコース(山道ではないロードのコースです😅) 坂道はやっぱりタレたけど、他はイイ感じ👍 コース沿いで梅の木に小さな花が😆

今日のrun記録。 1月最後の夜ランは、そんな寒くなかったー😆 てなワケで、1月は月間83.9kmでfinish👍 寒波に負けました🤣🤣

今日のrun記録。 大阪国際女子マラソン前にサクッと午前ラン。 VRWCも無事完走しました👍 高槻ハーフから1週間ぶり…💦 で、大阪国際女子マラソンをTV観戦。 佐藤早也伽ちゃん、大きな怪我してないといいなぁ💦

本日のrun記録 。 サクッと5km。 はぁー、スッキリしたー🙌

今日のrun記録。 ラン友さんと３人で雨の中、のんびり高槻ハーフの試走してきましたー✨ このくらいのペースだと、おしゃべりしながら走れるくらいにはなってきましたよ👍 久し振りのロングの後のビール、めっちゃ美味しかったー🍻