ちま | 不眠・鬱治療中 | ADHD HSP

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【自己紹介】趣味、性格、好きなもの

ちまと申します。 こちらのnoteでは自分の(黒)歴史を全てさらけ出し、共感いただける方に読んでもらえたら嬉しいなと思ってます♪ X(twitter)も日々更新中ですので、お気軽にフォローお願いします◎ ＊趣味 ・動画見る(youtube、tiktok、美容系) ・旅行　飛行機大好き！旅行友達欲しい。綺麗な海が好きで、沖縄には年１は行きたい！海外(ハワイ4回、イギリス、フランス、イタリア、タイ、ベトナム、上海、アメリカのカリフォルニア、フロリダ2回、カナダ、台湾、バリ、オ

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    • WAIS知能検査と性格診断の結果

      WAIS-IV知能検査とは、世界で広く使用されている成人用の知能検査です。発達障害の診断やサポートに活用されています。 IQもわかるようですが、検査を受けた病院では伝えていないとのことでした。 テストは、図形を組み立てたり、言葉の意味を説明したり、読み上げられた数字を逆からいう等… とてつもなく、普段使わない部分の頭を使い、疲れたし自分の知能指数を低さを感じました。。 2度とやりたくない！ WAISの結果 4つの指標どれも平均的に出来ている。 大きく凹凸はない。 日常

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      • 【心会議】思い込みの洗い出し

        時間通りに行動できないやつだから自分ダメなやつ いっつも時間がおす！ →でも締め切りには遅れてないじゃん →でも休みの時間がとれてないよね… こんな生活やだ！！ 部屋も綺麗にしたいし、書類関係ちゃんとしたい 電気もきりかえたいし、家具も組み立てたい ぼーっとしてやる気がなかなかわかないからダメなやつ！！ クスリに頼らんとやる気もわからんのか！！ しかもクスリも効かなくなってきてる 断薬日つくりたいけど…どうなっちゃうか怖くて！！ すぐ疲れるダメなやつ 8時間もろくに働けな

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        • 【うつ病】頑張っていた心の叫び

          2023.5のメモ。 つらかった、つらかった、私つらかったんだ、、、、！！ 時間に追われる生活 そして時間通りにできてない自分 突発的な対応 追加になりまくる対応 ポーッとしてしまう自分を 叩きまくり、、、泣 働け！働け！とムチをうち、、、、。泣 辛かったです。痛かったです。 泣くことさえもできてなかった。 自分を責めていたつもりはなかった、のに、だいぶ責めていた。 なんでできない！ポンコツが！働け！！と そうとうなパワハラ ゆるく生きることがゆるされるのなら 本

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        マガジン

        • 【うつ病】rTMS入院日記
          1本

        記事

          【うつ病】rTMS治療★9回目まで

          入院してから半月が経過しました。 ようやくこのまとめをかける気力になってきました(嬉) 9回目までのまとめレポートです。 9回目の翌日の様子 TMS始めてから、高スピードで脳の改修がだいぶ進んでる気がする。もう治ったのでは？！という気分にもなる。 今なら仕事できそう、とも感じる。 心に余裕があり、多幸感も感じることができている… 最悪ここで終了でもいい。 治療始める前は、気力レベル１で、スマホを持つ気にもならず、無表情で天井を見つめることしかできなかったのに… うれしい⊂

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          【うつ病】rTMS治療★9回目まで

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          【躁鬱】双極性障害だったかもしれない話

          ※超暗いです 高校3年生の時に、精神科に行き、躁鬱病と診断を受けた。 受診したきっかけ 自分から親に頼んで病院に行った。 元々根暗、ネガティブだったが、高校くらいから死にたいと思うことがあった。 インターネットや本で、うつ病という物があることを知った。 この辛さは性格のせいではなく、病気のせいだと思いたかった。 自分では躁がある自覚はなかった。 当時派手な古着系ファッションをしており、髪の毛も派手だったので、この医者見た目で判断しただろ！とイラついた。 薬が処方され

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          30代、友達という存在について

          私は根っからの薄情な人間である。 一緒にいても自分がつまらないためか、友達も少なく 親友という存在も、ほぼいた事がない。 30代になったいま、友達欲しい、と思わなくなった、、 それより、縛られない、ゆったりノンストレスな時間がほしい。 なぜ友達ほしいとおもうか 人が友達を家に招待した、とか 遊んで楽しかったとか いうのをsnsでみて。 いいな〜！！！ 楽しそう。 私にはない。 私もほしい！！！ となるため。 snsがなければ、思いもしないでしょうね〜 ほしいと言いつ

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          購入した家を1年以内に売った話

          結婚して、半年くらいたったころ。 理想の同棲、結婚式、新婚旅行を終えて、夢をほとんど叶えてしまった。 あと、何か叶えておくものはないかな？ 私は何でも叶えられる、という謎の自信がついていた。 そこで、子供の頃から憧れだった、高層マンションに住む。という夢…その時1番ワクワク感を感じれるまだ叶えていない夢だった。 以前から、引き寄せの法則をかじっており、金持ちになることをよしとする思考になっていた。 高層マンションにすめば、お金持ち気分が味わえて、優雅な気分になれるかも♪と

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          結婚、旦那、子供、家事について

          20代後半で婚活を頑張っていた私。 ▼下記記事参照 旦那と出会ったのは合コンでした。 異業種交流会で知り合った人が開催してる会で知り合った女性に誘われて。 旦那の第一印象。顔がタイプ。笑 私は男らしいタイプよりは、笑顔がかわいい？系が好み その後映画や食事デートなど５回くらい会うも進展なく。 当時の私は３回目には決着つけるというスタンスでした。 あやふやな関係のまま５回目の遊園地デートが終わりを迎えていました。 私はここで告白されるであろうと期待していたのですが、

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          【うつ病】rTMS治療★入院〜1回目

          始まりました！rTMS入院。 入院中は、以下の依存物を断ちます。がんばりまっす ・禁ベンゾ ・禁コンサータ ・禁煙 ・禁アイス 入院時からの流れ　 1日目… 朝10時半までに病院着。 健康診断を行う。 メニューは、コロナインフル検査、採血、心電図、肺レントゲン、頭CT、脳波測定。 午後まで検査は続きましたが、お昼ご飯は入院食を出してもらいました。 その後先生とお薬の調整をしたり、 看護師さんに荷物検査をされました。 ポケットの中まで割としっかり目に見られました。 ▼

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          【婚活】メンヘラ激オモ女が１年間婚活した話

          どうもメンヘラ激オモ女です。 どれほど激オモだったかというと… ・嫉妬、執着、依存が高い。 ・当たり前に相手のスマホはみるなどのプライベート侵害。 ・GPSアプリを入れさせるなど。 ・女の子がいる飲み会に行くなどありえない。 ・友達より、私を優先しないと怒る。 ・長電話して相手を寝かせない。 ・反省文を書かせる。 ・音信不通ごっこ。　などなど…　うぜぇし怖い… ちょっと連絡こないだけでも不安になりがちでメンタル不安定だった。境界性パーソナリティ障害の、少し軽い版。 ※ち

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          【うつ病】rTMS入院#01 ※11/中旬〜かきます

          ※11/中旬〜かきます

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          【精神科入院】入院中の持ち物　※自分用

          6週間入院します！室内28°とかかもしれない… 確認事項 ・風呂は毎日？浴槽あるの？ 基本 常備薬 財布いらんもの置いてく　1000円✖️10クレカ・診察券・保険証 おくすり手帳・ スマートフォン マスク 6 ハンカチ3枚 iPad 室内用シューズ(サンダル コップ(プラスチック製、取っ手・フタつき) 鏡、メイク道具 小さめのノートとボールペン 持ち物に名前を書いとく！(マステやたぐ) リップクリーム、ボディクリーム 綿棒 突っ張り棒、マグネットフック、マグネット、ジップ

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          【不登校】子供の頃の誰にも言えなかったモヤモヤを言語化した。

          子供の頃のモヤモヤを言語化したメモが出てきたので載せます。 子供の頃から、自分の気持ちを言語化して伝えるのが苦手だった。 いまも、あまりしゃべらないんだけども、親が死ぬ前に感謝の気持ちは伝えたい。 ただ、誰にも言えないもやもやを抱えてもいた… 母への思い わかってくれない、わたしの心をみてくれない 心配してる感はだすけど　 心はガン無視だよ、、、、 引越しに、しかり 不登校に、しかり 近くにはいてくれたけど 聞いてきてくれなかった もっと、わたしが、どんなもやもやを

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          【雑記】生きづらさについて

          今度、生きづらさや、発達障害の悩みを抱える人たちが集まる会に参加する。そこで自分の悩みについて話すことをまとめておく。 ⚫︎きっかけ リアルでADHDの人にあったことがなく、共感を得られないため。 悩んでるのは私だけじゃないんだ！と思いたく、参加を決めた。 ⚫︎今まで ADHDを知ったのは2020年くらい。 youtubeとかで自分ADHDなんです~と告白する人が増えた気がする。 そこで調べてみたところ、自分これやんけー！となり、 薬で症状が良くなることを知り一年越し

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          【病気】私の橋本病(慢性甲状腺炎)

          ▼橋本病(慢性甲状腺炎)とは 自分で自分の甲状腺を壊してしまう病気。 ７割の人はホルモンの出が低下せずに一生を終える。 壊れると疲れやすくなったりする。 数値下がるのでイソジン、こんぶ、わかめは控えましょう。(ヨードが多いもの) 祖母がバセドー病だったようです。 2022.9月 倦怠感のためバセドー病を疑い、受診した。 が、ホルモンが正常なので、だるさとは関係なさそう。との診断でした。 ▼エコーの結果 甲状腺 …腫れてはないが、黒くポツポツしていて炎症している。大きいと

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