こんにちは！１月４日から仕事スタートしました！りーこです。
今回は「仕事が楽しい！最高！」という方には関係ない記事です。「仕事・・・はぁ、憂鬱・・・」という方に向けた記事です。休み明けの仕事に向かう際の、わたしなりのメンタルの保ち方を紹介します。

休み明けはゆるくスタートする

休み明けは、出来るだけゆっくり仕事モードに少しずつ切り替えましょう。大事なことは「急に頑張らないこと」です。もしかしたら、周りの方々もまだ脳みそは休みのままかも。少しぼーっとしているくらいがちょうどいい。そんなマインドでゆるーくスタートしましょう。

明日できることは明日やる

いまのうち、今日のうち、早め早めに仕事をこなすのって、社会人の鏡。
でもいまは、明日できることは今日はやらず、明日に回すことがおすすめです。そして空いた時間は、好きなことしましょう！休憩時間においしいコーヒー飲んだり。昼休みは昼寝したり。仕事の合間にリラックスする時間があることが大事。

同僚と休暇中の話をネタに雑談する

これぞ、今しかできないことです。同僚も自分も、休み中のネタを豊富にもっていますので、雑談しやすいです。帰省のおみやげ(お菓子など)をくばって、それをネタにするのもいいですね。何にせよ、関係性構築のチャンスです。飲み会に行くよりも、ずっと気楽に職場の関係構築できますので、雑談はおすすめです。

【まとめ】いきなり頑張らないことがメンタルを保つ上で大切

HSP気質の方は、頑張り屋さんが多いかと思います。意図的に、60%くらいの出力に調整して、仕事するくらいでちょうどいいです。仕事は長期戦ですから、最初で体力・気力を使い果たしたり、メンタルを崩さないよう、意識的にゆるくいきましょうー