あまり長い時間、集中して座ることが苦手な私は 15分くらいの瞑想がちょうどいい HAPPYちゃんの誘導瞑想は本当にたくさん出ているけれど、 この瞑想はとてもシンプル 言葉も難しくないから、 意識のことがあまりわからなくても、 何も問題ない 現実的に望んでいることはあるとしても、 それを叶えてどんな感覚になりたいかって、 こんな感覚になりたいんだと思う 心がザワザワしている人にこそ、 15分だけでもゆったり座って目を瞑ってほしい 明日からの新しい年（春分の日）に備えて
happy理論を知ってから一年半ほど経った。 そこでたくさんの価値のある話を聞いてきたけれど、 私の中でまとまらない何かがあった。 それは、どこから始めていけばいいのか？ということ。 順序立てて、物事を進めていきたい私にとっては、大切なことだった。 それをこの配信で聞いたことで、頭の中でのことが整理された気がしたので 私なりにまとめてみた。 要は段階が３つあって、第2フェーズ以降はマニア向けらしい笑 💖HAPPY理論の段階まとめ（私的視点もあり） 第1フェーズ→
私をひっぺがえされる出来事はなぜ起きるのか 自分には何もないと思った時、 絶望の淵に立たされて、 落ち込んでいる時に聞きたいハナシ。 自分視点（人間的意識）ならば、本当に苦しい。 なぜ自分がこんな目に遭うのか。 そう思っている時は溺れているような感覚になる。 もがいても、もがいても、 誰かに掴まれているみたいに身動きが取れない。 息ができない。 でも、源（ソース）の意識に立った時になぜ、 こんな状況に立たされているのかがわかったりする。 . . . ウォルトディ
いつも先送りにしていることがある。 それは自分と向き合うこと。 考えていることをノートに書いたり、物思いにふける時間。 忙しいと後回しにして、結局一日が終わってしまうことがよくある。 でも、本当はそれこそが人生で一番大切な時間なんではないかと思う。 でも、自己対話は無限に時間が必要だから、 先にちょっとしたタスクを終わらせてしまう。 そしてひとつタスクを完了させる途中で また新たな小さなタスクを見つける。 （家の中にいるとずーっとそれ） そんなことを繰り返
こんにちは。Chisaです。 来月、引越し予定ですが、 私の中でかなりチャレンジな選択をしました。 前回の、服の価格の制限と同じような話。 なんと、予算よりも高めのお部屋を借りてしまいました。 ミニマリストなんだから、 狭い部屋でもいいんじゃないの？ って言われそうですが。 最初はワンルーム、1Kの広めのお家を探していたんだけど、 現在1歳の娘と2人で暮らすのには、 1LDK以上でないと厳しいらしい。 （夫は絶賛別居中でございます） 気を取り直して、生活を維持でき
どうも、「好きを仕事にする」 にとりつかれたワタシです。 いまだに1人会議が続いていて、 好きってなんだ？ ってゆうところで、立ち止まっています。 そもそも、わたしのことで言うと、 最近やっと考え方というか、 思い込みが抜けたとことがありまして。 自分で制限をかけたモノの中から、 好きなものを選ぶ癖があるな ってことに気がついたって話です。 それはショッピングモールに行った時。 効率よく買い物がしたいわたしは、 買い物をするのに、 無意識に自分に買える価格帯の店にし
こんばんは Chisaです。 はじめに。 こんな文章を読んでスキしてくれる方✨ 励みになります。 ありがとうございます。 ってことで。 1日1投稿を日課にしようと思ってるけども、 今日はなんとなく、 私が今年こそ始めたいことを書こうと思います。 去年はフリーランスで仕事をするってゆう目標を決めて、 とりあえず個人事業主として登録をした。 今まで、場所と時間に縛られない働き方を したいと思ってはきたけれど、 なかなか踏み出せずにいた。 自分は何がし
こんにちは Chisaです 私はモノが多い、 いわゆる汚部屋住人でした。 でも、ある出来事のおかげで今は、 少ないもので十分に生活ができています。 わたしが持たない生活に目覚めるきっかけになったのは、 33歳の時に1ヶ月国内旅行に行ったことでした。 その旅行までの2年間弱、 色々なことがあって、心身ともに落ちていた時期で、 ふと、以前友人が教えてくれたヴィパッサナー瞑想というのに 、興味を持ったことがきっかけでした。 世界各地にある瞑想施設みたいなもので、 （私が
はじめまして chisaといいます。 2023年5月に引っ越しを控えているのと、 自分のワークスタイルを変える準備をしているので、 どんな風になっていくかを記録してみようと思い、 noteを始めました。 簡単に自己紹介をすると、 1歳の子供と、 訳あって別居中の夫の3人家族のアラフォーママです。 一昨年の出産を機に実家で暮らしながら、 子供のことと自分のことを、 考えた結果自分のやりたいことが固まり、 子供を見てくれる園も決まり、 これから自分の時
