お久しぶりです。 ダイエット頑張りつつも健康でいたく日々生活続けています。 30歳になるということで子宮頸がん検診に行ってきました。 まだ結果はきていないのですが… その前に月経が予定日より3週間遅れており産婦人科へ… もちろん事前検査もし、陰性だったため子宮エコー検査を。 どうやら排卵をしていなかったためいつ月経来るか不明とのこと。 ホルモン検査をやってみた だいたい3日後くらいに検査結果がわかるとのことで、 3日後に病院に電話して結果を聞く。 そこで妊娠してる
またまた久しぶりの投稿となってしまいました。 今日はまたダイエットについて投稿してこうと思います。 最近のダイエット事情 まだまだ欠かさずダイエットを続けております。 なるべく毎日3分でも運動するように心がけていますが、 夏！暑い！ビール！！！となるので…週末はやりません。 ジムも解約しているので自宅でのトレーニングのみです。 YouTube見ながらやっていますが、オススメはコチラ↓ ・Marina Takewaki 数分の筋トレもあり、有酸素もあり、音楽が最高！
最近とても忙しくさせていただいており、 仕事が大変だったりプライベートが充実したりといった 楽しい日々を送っていました。 そんな中、断捨離したものも沢山あり、心も部屋もスッキリしたので 気持ちの整理も含め久々の更新です。 生活において捨てたもの 生活していく上で、不要と思ったものを捨てていきました。 お風呂の椅子 基本立ってシャワーするので必要ないことに気付きました。 水垢もひどいのでカビなど見たくもないので廃棄！！ 傘立て マンションなので傘立て使用することなく、
お久しぶりです。 仕事が忙しく、気付けば年が明けていました。 年末年始は暴飲暴食し、幸せな寝正月を過ごし・・・。 デスクワークなので帰宅後に軽く筋トレはしますが食事にも 気を付けるようになりました。 そんな中、色々調べて出会ったのがオールブラン！ 朝ご飯として食べているのですが、効果抜群だったので紹介します★ オールブランとは ケロッグから発売されているシリアル食品です。 その機能性を消費者庁から認められ、 お腹の調子を整える食品として特定保健用食品に認定されています
お久しぶりです。 気付けば８月になっていました。（笑） 最近はというと、ほぼ毎日のように宅トレをし、 食事はオートミールに置き換えてお米なしの生活をしています。 ダイエットには持って来いのオートミール。 今日はオートミールについて話していきます★ オートミールとは オーツ麦を脱穀した後、調理しやすく加工したもので、 小麦や麦、トウモロコシなどと同じ穀物です。 よく見かけるグラノーラなどもそうですが、グラノーラには 甘味料など施されています。 オートミールは余分な甘味
最近様々なケア用品が出ていますよね。 メイクなどで毛穴は隠せますが、最近ノーファンデメイクで過ごしてます。 いちご鼻と呼ばれる小鼻の黒ずみに悩み、フェイシャルエステでケア、 毛穴パック、スクラブ洗顔など色々試してきました。 エステに行かなくても自宅でケアを続けて保ちたい私。 色々試してきた私の小鼻の黒ずみケアを紹介します。 小鼻の黒ずみの原因 黒ずみは、ターンオーバーの乱れによって皮脂や角質が詰まり、 肌の産毛と混じり角栓になって毛穴がつまるといわれています。 毛穴
とあるアプリで出会い、半年で結婚した私のはなし。 まず、お付き合いするにあたって 「結婚を前提に」付き合いました。 ちなみに、アプリで結婚した友人は私の周りで4人います。 いずれも半年以内婚。 アプリってどうなの？って思う方も多いかと思いますが、 自分の好み、理想には一番早く近づける素敵な出会いだと思います。 少しの勇気で幸せを。 最後までお読みいただけると嬉しいです。 いままでの恋愛 学生の頃って大恋愛的な感じでものすごく好きで好きで 誰と遊んでいるのか気になる
気付けば梅雨に突入しました。 年中ダイエット、ボディメイクをしているchokoです。 私のダイエット事情、経過を記録します。 ダイエットを始めたきっかけ今から８年ほど前の20歳の頃、居酒屋さんでバイトを毎日していて その時は朝までバイトした後に飲み行ってお昼まで飲んで、 少し寝てまたバイト（一応大学生）の日々でした。 その時飲んでいた大好きなお酒は コークハイボール！！！！ おかげさまであれよあれよと、10kg増えました。 その時は毎日楽しすぎて太っていることも気にし
お久しぶりです。 最近非常に忙しく、更新サボってしまいました。 世の中GWでしたが、私は日々パソコン、勉強してました。 動かないくせに食べてばかりいるのでなんと...！！ ４キロも太ってしまいました。 体が重いのなんの。 お腹も出てるし脚は太いし、何より服がキツイ！ 気が付けばお菓子食べてるし、 夜になれば毎日晩酌。 そんな中、ゆるゆると痩せれたらいいなあ～～なんて思って 楽天で買ってみました。 スーパースムージー！！ こちら水でも飲めるし、牛乳でも飲めます。
色んな季節、着る服に迷ってあるのに毎年同じような服を いつも買ってしまいます。 服がどんどん増えていくばかりでしたが、 最近はメルカリに売ったり譲ったりリサイクルに出したり。 同じようなものばかり買う癖をなくしたくて wearに投稿するようになり、服の組み合わせを変えたり 写真に撮ることで全体のバランスも把握できて良き！！ ユニクロ、韓国通販がだいすきで、 好きなブランドはネットで割引中に買いますワ。 骨格診断やパーソナルカラー診断もしたいところ。 骨格は謎だが、誰が
普段すっぴんですが、出かけるときは化粧しますよね。 私はお酒が好きで、よくお酒に飲まれるのですが（笑） 飲んで帰ってきたときほどお風呂入るのも面倒、 化粧落とすのも面倒、そのあとのケアも面倒。 とりあえず早く寝たい、が勝ってしまいます。 そんな私が出会ったのがDUOというメイク落とし。 値段は普通に結構いい値段します。 ３タイプあって、肌の悩みによって選べます。 今使っているのはエイジングケアなのですが、 肌の潤いが本当にすっごい。 バームなので結構重めのテクスチ
4月になりました。 進学したり、社会人になったり、異動したり 色々行事がある季節ですね。 ここ最近は、朝６時に起きて、30分のウォーキングを するようにしました。 朝の散歩って本当に気持ちがいいし、軽く汗もかく。 朝ごはん食べてストレッチして、 そこから勉強すると頭がすっきりして集中できます。 夕方にもウォーキングして、1日8000歩は歩くようにしてます。 健康もそうですが、ストレス発散と集中切れた時の息抜き。 桜もきれいに咲いていて気持ちがいいですよ。 3月はいろい
今日はインナードライについてお話を...。 めちゃくちゃ乾燥肌の私ですが、花粉の季節になると毎年 どんだけ保湿ケアをしても頬が乾燥し、吹き出物ができます。 毎年皮膚科に通っても乾燥し、花粉症の症状だと思っていました。 色々調べていくうちに、ゆらぎ肌・インナードライなのでは？と 思ったので、今は皮膚科と平行して自分なりのケアをしています。 ちなみに本当に乾燥がひどくて、保湿しても保湿しても 頬がカサカサで砂漠状態になっています。 おでこと鼻だけは見事にテカテカ。 インナ
マスクをつける日常が当たり前で、マスクの中は真顔。 笑顔で話さなくても表情が見えないため顔を気にすることなく 話すことができてしまう日常。 自分の顔を鏡でみてビックリしました。 口角があがっていないだけでなく、 頬の筋肉も落ちて頬がこけている！！ 顔の筋肉は本当に大切だと思いました。 顔が不健康に見える。 機嫌悪そうに見える。 顔の筋肉が全部下にたるんでいてショックでした。 そこでやり始めたのが割りばしをくわえて、 口角を上げるトレーニングです。 このように割りばし
先日、海の見えるテラスでホイールヨガをしてきました。 お知り合いの方が先生をしており、 ご縁があり参加しましたが、めちゃくちゃ最高でした！ ホイールヨガとは ヨガホイールという円形の道具を使い様々なポーズを実施していきます。 最も硬くなりやすい体の前面の柔軟性を引き出す事を主に、 脚の裏側の柔軟性を高めたり、腰回りの緊張を解きほぐし、 後屈を深める事が出来ます。 ホイールを使用してポーズをとる事により、 体幹力の向上の効果もあるそうです。 やってみた感想 まず、バ
ここ最近ずっと家に引きこもりでした。 引きこもりとはいえ、家でずっと勉強をしていて カーテンを開けてはいるので 一応日の光は入ってくる感じですが……。 久々に日中に家を出たらまあビックリ。 眩しすぎて頭痛が起きました(笑) 目がチカチカ、頭クラクラ。 定期的に外に出ないとダメですね。 その日の夜に熱が出ました。 あまりに頭が痛すぎてその後節々が痛くなる。 風邪の前兆を感じたんですよ。 毎日パソコンに向かって勉強していて 人と話すこともなければ 日光すら浴びていなかった
