知っておいて欲しい。体にいい油、悪い油。

腸悦プロデューサーの山本芽生です。 こちらでは、個別セッションの中でいただいたご質問をご紹介していきます。 皆様の健康的な生活のお役に立てれば幸いです╰(*´︶`*)╯♡ ＜質問＞ 『脂質の摂り方について、質問させてください。糖質はだいたい一食40グラム程度と考えると…脂質はどの程度摂れば良いのでしょうか。なるべく脂質を摂らないようにしていたら、身体の調子が悪くなってしまいました。 飽和脂肪酸とか…いろいろ考えると脂質を摂るのが怖くなってしまい。。また、体型維持をする