一文で言うとすれば、 『腸と心のデトックスをしながら、 自分との関係性を見直すことで しあわせに気づき、本来の自分を生きる』 腸しあわせ講座は、 パーソナルメソッドなので、基本的にお一人お一人に合わせて、内容を組ませて頂いています。 なので、大枠としては以下になります。 ①腸のデトックス＆腸活習慣 ②過去の自分との関係性を見直す ③心のしくみを知って実践 １つずつ詳しく説明すると、 ①腸のデトックス＆腸活習慣を身につける まずはじめに、 手作りの発酵
悩みがあるときって、 自分で自分を責めていないか疑った方がいい。 これができない自分はダメ。 こんな私には価値がない。 あの人と比べて私はまだまだ。という具合に。 誰かに言われたわけでもないのに、自分で自分を責めてる場合が多い。 この自分責めを見事にやっていたんだな。って、 心のしくみを知った後で気づいたのは、赤ちゃんがなかなかできなくて苦しかったとき。 あの頃、 ”妊娠できない私は、女性として、妻としても価値がない。” ”孫を見せられない娘で、ごめんなさい。”
今日から、note はじめてみます。 まず、自己紹介。 香川県丸亀市に住む、立石美樹と申します。 わたしは、５年くらい前に意を決してＯＬを辞め、発酵料理教室をやってきました。 子どもができて、食に興味をもったものの、あれがいけない、これがいい。と多くの情報に触れ、結果、何がいいのかわからなくなっていた頃に、 甘酒や塩麹などの発酵調味料という、簡単で美味しい、日本の伝統調味料に出会いました。 これだったら、好き嫌いある子どもにも、どんな料理にも忍び込ませられるし、身体
