ちゅそん🧈☕️〜仕事ダメ人間からエリートへ〜できる男の食生活革命

健康志向を楽しみながら生きる20代です👦。 仕事、恋愛、勉強等、できる人間を目指いたい…

ちゅそん🧈☕️〜仕事ダメ人間からエリートへ〜できる男の食生活革命

健康志向を楽しみながら生きる20代です👦。 仕事、恋愛、勉強等、できる人間を目指いたい!そんな思いから記事 を書いています😋  食生活アドバイザー2級🥕/FP2級💰 健康・お金・暮らしの相談受付中!

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パスチャライズ牛乳の飲み比べ

皆さん、タイトルにあるとおり、パスチャライズ牛乳というものを試飲してみました。普段、スーパーで購入している牛乳と何が違うの?って思う方もいると思いますので、簡単にご説明していきます。 パスチャライズ牛乳とはパスチャライズ牛乳とは、生乳の自然な風味や性質、栄養を生かす低い温度で殺菌(パスチャライゼーション)した牛乳を言います。いわゆる低温殺菌された牛乳です。 通常、スーパーで売られている牛乳は、超高温殺菌法(120〜150℃で1〜3秒間加熱殺菌)したものがほとんどとなってい

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    • たったこれだけ摂ると美肌に生まれ変わる

      皆さんはスキンケアで洗顔、化粧水、乳液等でフェイスケアをしていると思いますが、「このメーカーとは相性があわない」「毎日やっているのに結果がでない」などあるかと思います。ここでは毎日あることをすれば、内側から外側にかけて美肌に近づく方法を教えたいと思います。 1日の食事にオメガ3系脂肪酸を1.オメガ3系脂肪酸とは?  この名前を聞いて認知されている方は普段から食事について意識が高い方だと思います。その役割について説明となると中々難しいと思われますので簡単にご説明していきます

      • バターコーヒーで最高の集中力へ

        バターコーヒーとは  最近、糖質制限やカロリー制限などのダイエットブームがきており、その中でも、アメリカのデイヴ•アスプリー氏考案のバターコーヒー、いわゆる「完全無欠コーヒー」を紹介します。  バターコーヒーは、簡単に言うと、コーヒーにバターとMCTオイルを入れて、撹拌(かくはん)させた飲み物。  効果としては、満腹感を得ることで大幅な体重の減少、仕事において集中力の増加によるハイパフォーマンス効果があることから、私は仕事ができる最高の飲み物と思っています。 準備リスト