寒くなると手のひらや指先が乾燥し、ひび割れや腫れ、痒み、痛みが出やすくなりますよね。
これは浮腫みが原因で発生しやすいんです。
夏に摂り過ぎた水分が冷えて血行不良につながり、手の浮腫みが固まってしまうことで、血行不良や乾燥が引き起こされるんです。

🌬️ 寒さ対策のポイント！

冷やさないこと： 冷たい外気や水で手を冷やさないように心がけましょう。
室内でも手袋を使用して保温し、冷えを防ぎます。
そうすることで、皮膚表面まで血液が流れやすくなります。

浮腫みをとる： 手の浮腫みを取るために、浮腫み取りマッサージがオススメ。
指先から肘までを優しく絞り出すようにマッサージすると、効果的です。
手を上にあげてキラキラ星体操も浮腫みを和らげます。

保湿： 乾燥を防ぐためには、こまめに手を保湿することが大切。
もちろん、クリームなどを使って手肌を潤すことで、乾燥からくるひび割れを予防できますが、実は、汗を出すことで天然の保湿クリームになります。
手から汗が出るということは、血行がいい証拠です。

汗を嫌がらない生活をオススメします。

これらの対策で手の冷えや浮腫みを軽減し、乾燥からくるトラブルを防ぎましょう。
また、浮腫みを解消するためには、日頃から水分の摂り過ぎにも注意して、バランスの良い生活を心がけることが大切です。
冷たい季節でも、あなたの手肌はツルツルでHappyに輝くこと間違いなし！ 🌈🧴💖

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