いらっしゃいませ。
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　成功には自己評価の役割が大きいことはなんとなくみなさん理解されていると思います。
　しかし、自己を過小評価することには罠が潜んでいます。
　この記事では、自己評価の危険性と、過小評価から脱却する3つの方法について詳しくご紹介します。
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1. 自己評価の危険性

　自己評価は、私たちの人生に大きな影響を与える重要な要素です。例えば、介護職に従事するA氏は、自己評価が低すぎたため、自分の能力や価値を過小評価し、クライアントに最高のケアを提供する自信が持てませんでした。
　自己評価の危険性を理解しましょう。

2. 過小評価からの克服策

　自己評価の罠から抜け出すために、以下の3つの克服策が役立ちます。

克服策1: 自己評価を客観的に見つめる
　自己評価が低い場合、自分の能力や価値を過小評価しがちです。まずは冷静に自己評価を振り返り、他人からのフィードバックを受け入れる意識を持ちましょう。成功体験や達成した目標に焦点を当て、自己評価を修正しましょう。

克服策2: 自己評価のプロセスを整理する
　自己評価は日々のプロセスです。毎日の振り返りを習慣にし、自分の強みや成長の機会を見つけ出しましょう。自己評価のプロセスを整理し、自己成長に向けたアクションを計画しましょう。

克服策3: ポジティブな内的対話を築く
　過小評価から抜け出すには、自己評価に対する内的対話が不可欠です。否定的な自己評価の声に耳を貸さず、ポジティブな自己イメージを育てましょう。自己評価を高め、自信を持つために、成功体験や達成した目標を振り返りましょう。

3. 成功への第一歩を踏み出す

　自己評価の罠から抜け出すことで、成功への第一歩を踏み出す準備が整います。自己評価の改善は、成功への道を切り拓く鍵です。ぜひ、自分自身を客観的に評価し、成功への第一歩を踏み出しましょう。

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