しいこ街（SHIIKO MACHI）
今までつくった、自作詩『こころのポエム』の置き場所。
自己紹介・私の説明書・私のこれまで まとめて載せていきます。
私自身が、余計な思い込みをしない為に、持ち続けたい問いかけ。 今まで、考えたこともなかったような人にも1人でも1ミリでも届いたらな…と、いうのがキッカケ。 できれば、色々な人に考えて欲しい。正解はない。ひとつじゃない。
昨日ひとつ歳とった インスタ投稿、気が向いたら読んで下さい。 https://www.instagram.com/p/C2E1rfJRRFM/?igsh=NGo3bGF0YWQ4NG11
無理しない程度に…が無理…加減がワカラナイ。 コッチは、省エネモードで動いてるつもりなんだが？ →てか、もう寝よ…( ¯⌓¯ )
良い感じに復帰（復職）出来たけど、気が張っていたのか、家に着いた途端、ぐったり_(:3」∠)_ ヘトヘト… 夫の買ってきた、テイクアウト中華食べて、お風呂入って、今寝床です。 わ、私、頑張ったよな？思ったより疲れてﾋﾞｯｸﾘ!! 主治医に無理しない事！といわれたが、ムズい！
たまには、特別熟考しない記事の投稿を気ままにしようと思う。 2023年10月から3ヶ月ほど、適応障害で仕事を休職していた。 1月に復帰しないと、契約が切れてしまうので、時短勤務の配慮などは無いが、とりあえず、主治医や産業医の見立てで、復帰は問題ないだろうということになり、明日から1日6時間、平日5日間（今週は今日が祝日なので4日間から始まる）再び働くことになる。 休職中は、最初の１ヶ月は徹底して休んで、11月からは福祉の支援センターのプログラムや、地域の障害者就労支援の職員
つい先程、国内で大きな地震が発生しました。 多くの方々が、被害にあわれたことでしょう。 そんな中、何もできなくて、不安な情報に煽られてしまって、心が苦しい方々いらっしゃると思います。私も、精神疾患のため、こういった情報に対して、つい神経質になってしまったり、必要以上 ショックを受けてしまい過ぎる傾向があります。 そんな人たちに、メッセージが伝えたくて、投稿しました。 なるべく、心を落ち着けてほしいので、なんだか諭すような文章になっていますが、心を落ち着けてほしいと思う以外の
昨日、用事のついでに行った新宿御苑。 代々木公園とかもだけど、あんな都会のど真ん中に、こんなにひらけて素敵な場所って、あるんだなって感じ。 平穏でいられる、そのことに感謝した。
や、やべぇ、産業医面談が終わって、復職しても大丈夫と言われたが、初対面だった産業医（私、根は人見知り…）に緊張したりして、疲弊ちゅう。。。 年末年始は、生活リズムとか、体調管理とか気をつけねば。色々勉強した、ストレス対処スキルとか、上手く活用したい。
－反省とは、落ち込んだりすることではなく、失敗から得た学びを深める行為。 私は、子供の頃から『反省すること』について、酷く勘違いをしていた。 相手から叱責される恐怖、悲しませるという罪悪感から、しゅんとして、粛々と相手の説教を聞き流し、反省している風に見せることは、得意になってしまっていた。 しかしながら、失敗感で頭はいっぱいで、その場で取り繕うことばかりに集中してしまっていて、そこから学んで、改善を試みるまでに至らないので、似たような失敗を繰り返し続けてしまい、同じ人、
どっちかが無理してるような依存関係は良くないけど、お互い様で、距離感が測れて、余力がある方が甘やかして、少し弱ってる方が甘えるみたいな、相互の対話が成立する関係性なら、協力し合って、依存し合えばいいんじゃなかろか？
行方不明の毎日に 泣き出しそうになりながら あのときまで 笑っていた 僕のこと ピエロみたいだ 帳が降りる直前の 絶望にも似た 夕方に 白い月が輝き出して 君が何故か 遠のくようで 焦燥感で 息ができない 追いかけたって 追いつけやしない 君は遥か 向こう側だ 置いてきぼりにしないでと せめて 泣くことができたなら こんな中途半端に 切なくならずに 済んだのかな？ 何もかもが わからないんだ ぶっちゃけて言うなら 苦しいんだ それすら 上手く 言えないんだ
「空気読めない」と、開き直って、笑って平気でいる人への苛立ち 私は、気質なのか性格なのか？はたまた機能不全家庭に育って、親の顔色を見分けなきゃいけない環境にいたせいか？ 人の気持ちに疎い人に対して、聡い方だと思う。 虐待加害者の父から受けた、激しい叱責・暴力・暴言・性加害・弟との比較・女らしさの押付け・長子として、姉としての完璧さへの要求の高さ…などなど思い出すと、真っ黒くて嫌な気持ちが浮き上がってくる。 せっかく安定しているので、フラッシュバック等避けるため、過去を掘
私の事・私の家族・これまでの軌跡⑤（最終回） 前回までの事は、埋め込みされたリンクをご覧ください↓ －時間は有り余る程にあるし、患者さんの安全を考慮しての閉ざされた空間だから、世の中の情報もフロアにあるテレビと新聞や雑誌くらいだった。 私には、その規制が心地よく、患者さんや看護師が近くの公園のことや、散歩コース、商店街、雑貨屋、喫茶店やカフェの情報を教えてくれて、散歩に気持ち良い場所や、面白いものが売ってる店（見るだけでも楽しい等）カフェメニューはどれがおいしいか？話する
実は、私は今休職期間中。 障害者枠で契約社員として、今の職場に入り、1年半ほど働いた。 気づいたら、同じ障害者の枠で働いている年下の同僚2人の世話係になってしまって、それを頑張り過ぎたせいで、ベースの精神疾患に上乗せする形で、適応障害の診断が下り、今に至る。 （2023年現在）この10月から休職が始まって、一応会社からの区切りで3ヶ月の休職を申請したので、体調が安定すれば、来年の1月に復帰の予定である。 もし、メンタルの体調が悪化すれば、主治医や会社と相談の上、対応策を練
日本はいつだって、虐めとか虐待とか受けた方が、逃げてカウンセリングとか受けて、防御力を強化していく仕組みになってるけどさ、人を傷つけるに至った人間の方が、問題を孕んでるし、心が荒んでる訳で、本来、心理教育受けて癒されるべきは加害者側だよと、思う訳です。被害者も救われるべきだが…
傷つけられた側が逃げる社会じゃなくて、傷つける側がきちんと相手を傷つけないやり方を教育される社会にならないといけないと思う。
発言力のある人や発信力のある人、声が大きくて目立つ存在が、みんなの代表みたいに世界を牛耳ってる様な感じになってるけど、多くの人達は、自分たちの小さな声を受け取って欲しくて、拡声器やマイクやステレオのない中で、生の声を上げてるのにそれを掬い取らない大きな存在が邪魔をしてる様に見える
