悩みを抱えている人へ|思考の整理術
こんにちは。明里です。
前回の『めんどくさい』がちょっぴり楽になるコツ3選をお読みくださり、ありがとうございます。
今回は、
・日々悩みが尽きない
・頭が中がごちゃごちゃする
・問題を長期的に抱えている
・考えるだけで気が重い
そんなときにオススメの思考整理術をまとめていきたいと思います。
悩んだ時にすると良いことリスト
以下、具体的に書いていきます。
1.A4サイズ以上の白い紙を用意するオススメはコピー用紙です。100均に売っている落書き帳でも構いません。
サイズは、