今、血液型別NG食事法の人気が再来していて、この問いが増えてくると思うから知っておいた方がいいと言う事でショートで掲載する。
あくまでも自分の血液型の場合、何がOKで、何がNGなのかを把握しておくだけで、この課題はクリアであるため、短文でコンパクトにまとめる事に注力。
急に流行り出したと認識したのは海外の大衆紙から。既に2011年、2017年に2度ブームとなっているが再び再来のようだ。血液型別食事法で、カラダが喜ぶ食生活を！

血液型によって人の体質は大別できる。ゆえにそれを生かせば、無理なく健康的に痩せられるとか！ 実はこの考え方、生活に取り入れている海外セレブも多いそう。体質別に食生活を見直して、賢くボディメイクしよう。

A型のあなたは……

A型のあなたにふさわしい食材はこちら。
・農耕型祖先
・肉類→脂肪タイプ
・リラックス必須体質

あなたの祖先は穀物の農耕栽培を始めた最初の民族。そのため野菜や穀物は効率よく消化できる半面、肉類の消化力は弱く、気がつけば……脂肪化への道へまっしぐら！ ストレスへのもろさも4タイプ中トップ。“溜めない”ことこそ美の鍵に。

OK食材→ ほうれんそう、小松菜、ケール、たまねぎ、しょうが、ベリー系フルーツ、そば、オーツ麦、ライ麦、玄米、大豆・大豆製品（味噌、醤油含む）、サーモン、くるみ、EXVオリーブオイル、ターメリック、緑茶、赤ワインなど。
NG食材→ 牛乳、肉類（鶏肉、ターキー以外）、小麦製品、トマト、バナナ、マンゴー

B型のあなたは……

B型のあなたにふさわしい食材はこちら。
・遊牧民型祖先
・バランス重視の食
・クリエイティブ脳体質

住み慣れた土地を離れ、新たな地へ。B型にはそんな祖先の遊牧民気質が潜んでいる。家畜の肉や乳製品、魚や野菜など、食材のバリエーションは豊か。クリエイティブさを発揮するとストレスを解消できるの

OK食材→ ほうれんそう、小松菜、ケール、しいたけ、ベリー系フルーツ、すいか、穀類（きび、粟）、オーツ麦、玄米、白いんげん豆、サーモン、羊肉、牛肉、発酵乳製品（ヨーグルト、ケフィアなど）、くるみ、EXVオリーブオイル、カレー粉、ペパーミント、緑茶、白ワインなど。
NG食材→ 鶏肉、豚肉、レンズ豆、小麦、とうもろこし、そば、ごまなど。

O型のあなたは……

O型のあなたにふさわしい食材はこちら。

・狩猟採集型祖先
・肉食タイプ
・アスリート体質

動物を狩り、果実を採って暮らした人類の祖。そんな当時の食の経験は、時を超えて肉類に強い消化機能としてO型の体内に残っている。心肺機能や筋肉を鍛えることで心身までも健康になる、そんな傾向もO型ならでは。

OK食材→ ほうれんそう、小松菜、ケール、ブロッコリー、海藻類、ベリー系フルーツ、バナナ、プラム、プルーン、サーモン、玄米、雑穀（きび、粟）、羊肉、牛肉、ナッツ類（くるみ、アーモンドなど）、EXVオリーブオイル、ターメリック、緑茶、枝豆など。
NG食材→ 乳製品、豚肉、白いんげん豆、カリフラワー、小麦、オレンジ、じゃがいもなど。

AB型のあなたは……

AB型のあなたにふさわしい食材はこちら。

・最新人類型
・ドカ食い厳禁タイプ
・MIX型体質

AB型は体質的にAとB、両方の素質を受け継ぐ新人類。消化機能が繊細なため、よく噛みドカ食いを防ぐのがスリムな身体を保つ秘訣。習慣的な有酸素運動と、心を落ち着かせるエクササイズを上手にミックスして。

OK食材→ ほうれんそう、小松菜、ケール、からし菜、ブロッコリー、まいたけ、さつまいも、ベリー系フルーツ、大豆・大豆製品（味噌、醤油含む）、サーモン、まぐろ、玄米、ターキー、発酵乳製品（ヨーグルト、ケフィアなど）、EXVオリーブオイル、ターメリック、青魚、緑茶、ビールなど。
NG食材→ 鶏肉、とうもろこし、そば、ごま、オレンジ、コーヒーなど。