自分に気づくコーチング　カエです

理想の自分の姿、理想のライフスタイルをイメージして

それでおわっていませんか？

人間は忘れる生き物です

だから「ビジョンボード」といって

自分がほしいもの、行きたい場所、理想の姿、叶えたい夢…etc

それらの写真を、いつも自分が目につくところにおいておくのです

そうすることで

忘れてもすぐに思い出すことができます

そして「ビジュアライゼーション」

自分の理想の姿、自分の理想のライフスタイルをイメージして

五感を使ってイメージと五感をを結合させるのです

そうやって、自分の潜在意識に根付かせていきます

人の脳はだまされやすく、現実と記憶の世界の違いがわかりません

記憶の世界ではすでに、自分の理想は経験済みなのです

そこで脳が勘違いして、改めて記憶していきます

わたしたちの日々の生活では、膨大な量の情報が交錯しています

その情報すべてを、優先順位をつけずに処理していたら

自分の脳はパンクしてしまいます

そのため、脳はRASという機能で、情報を取捨選択しているのです

そうすると、RASが自分のイメージしたことを正当化するような情報を優先順位をあげて、意識にあげてきてくれるのです

自分が妊娠すると

街中で妊婦さんをよく見かけたり、ベビー用品ショップが目についたりする

アレです

それが「思考が現実をつくりだす」のからくりなのです

人間は忘れる生き物です

だからこそ、ビジョンボードとビジュアライゼーションで

自分の記憶と自分の五感をフルに使って、常に自分の理想の姿を意識していきます