どうしても晴れないモヤモヤやイライラがあるときは、その原因や正当性を探るよりもよっぽどいい対策がある。

頭を空っぽにして、呼吸にただ集中してみる。そのネガティブな感情に考察を与えず、ただ肉体に集中する。

その感情はずっとは続かないし、必ずしも理由があるとは限らないしね。