まだ参考文献の整理などが残っているけれど、とりあえず最後まで記事を書き終えた。

前回のnoteからも、仕事に取り掛かるたびに動悸などの症状があり、寝込みながらもなんとか書いた。

提出したらまた訂正の嵐がくるんだけどね。とりあえず書き終えた！

一通り書き終えたあと、大好きなカモミールティーを飲んだ。カモミールティーにはリラックス効果があるらしく、今の自分にぴったりだと思ったから。

期限内に一通り書けたことの安堵もあったと思うが、お茶を飲む間、私は本当にリラックスすることができたと思う。

やっぱりお茶が好きだな(厳密にはハーブティーはお茶じゃないらしい)。この時のことをきっかけに、今回はカモミールティーのことをまとめてみようと思う。

ハーブティーとは

今回ご紹介するカモミールティーは、ハーブティーの一種です。

ハーブティーとは、ハーブという植物の葉・茎・花などを乾燥させ、味や香りを煮出して抽出した飲み物です。

一方で紅茶は、チャノキの葉を発酵させた茶葉から抽出するため、全くの別物になります。

もう一つ大きな違いとして、紅茶はカフェインが含まれますが、ハーブティーはノンカフェインとなります。

ハーブティーは、1種類のハーブを使用したものから数種類をブレンドしたものまであります。ハーブにはそれぞれ異なる効果があり、それらをブレンドすることで様々な悩みや症状を緩和させることができます。

カモミールティーとは

カモミールとは、カミツレと呼ばれるキク科の植物から抽出したハーブティーの一種です。

では、カモミールティーにはどんな効果があるのでしょうか？

苛立ち、不安、不眠、頭痛、花粉症、風邪、肌荒れ、口臭、胃もたれ、下痢、便秘、貧血、生理痛、更年期障害など…様々な効果が期待できます。

リラックス効果があり、カフェインもないため、就寝前の一杯にもおすすめです。

私が飲んでいるカモミールティーのブランド

私がいつも飲んでいるカモミールティーのブランドをご紹介します。

「ポンパドール　カモミールフラワー」

ポンパドールは、1913年にドイツに誕生したハーブティーブランドです。

こちらのカモミールフラワーは、ほのかに甘いリンゴのような香りが人気のハーブティーとなっています。すっきりしていてとても飲みやすく、気に入っています。

私は仕事の後や気持ちが落ち込んだ夜によく飲みます。疲れた心に温かいハーブティーが沁み渡り、とても癒されます。

落ち込んだ時や疲れた時、カモミールティーを思い出してみるのはいかがでしょうか？

どうしようもない時に頼れるものがあるのは良いことです。気持ちを切り替えるきっかけになるかもしれません。

カモミールティーを飲んで、ホッとひと息つきましょう。