体調がお天気によって左右される方、いらっしゃいませんか？私は今日台風接近のため、ちょっとめまいがしてます。スローダウンすれば日常生活には支障ない感じだけど、まあ、だるい。

というわけで、今日はnoteお休みしようかな...と思いつつ
一旦止まってから自分にきいてみました。

note書きたい？
note書くべき？
どっち？

....「note書く"べき"」になっていたなあと改めて気がつきました。
それも
「それなりの内容を書く"べき"」と。

連続投稿記録へのこだわり。
私なりに合格点を出せる内容を書きたいというこだわり。

今日は「毎日note」へのこだわりを選んで
「内容」については、体調にあわせることにしました。

どういう「心持ち」でいたいか、を基準に選ぶ

「べき」？「たい」？
これは、何かをしようとするときに自分自身へ尋ねる鉄板の質問です。

なぜなら、これが「自分らしさ」へとつなげてくれるから。

抗いようがないことがおきたとき、
もがき続けて苦しみ続けながら、
相手や状況を変えようとしたり、自分に試練を課すのも１つの手です。

けれど、

私はこの抗いようがないできごとに、どうありたい？

と尋ねると意外と答えはシンプルに見えてきます。
昨日書いた「心持ち」ですね。

「べき」か「たい」かを仕分けるのは、この「心持ち」を確かめるのに手助けになります。
「べき」の声が大きい時は、自分にたくさん負荷をかけているのでキツいですね。

案外と、独りよがりで不要な「べき」をいくつも持っていることもあります。いくつかある「べき」のなかで、譲れる／譲れないといった優先順位もあることでしょう。

自分がどんな「べき」を持っているかに気づいたら、大事にしておきたい「べき」をとっておいて、そうでないものは脇に置いたり、緩めてあげましょう。

「べき」の優先順位を決める時は、一旦「自分らしい心持ち」を感じながらやってみましょう。「自分らしい心持ち」は実はちゃんと知っています。（「自分らしい心持ち」への戻り方はこちらのエクササイズの3. をどうぞ）

毎日noteを投稿するのが自分のなかの小さな日課になっているので、もう少し続けたいなあと思います。ふふふ、これが私の中の今、譲れない「べき」です（笑）。

今日の一言

あなたが今やろうとしていること。
それは、やる「べき」？やり「たい」？
その違い、ちゃんと自分に尋ねてみよう。

今日も読んでくださってありがとうございます。
自分にやさしくお過ごしください。

●「どうして「自分らしく」生きられないの」、マガジンにまとめています。

これまでのまとめ読みも簡単ですよ