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日常経験したこと、考えたこと、そんなことを書き連ねます。

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メタバースから知る

はじめに 　FaceBookがMetaに社名変更した際に知ったワード、『メタバース』 　先日、メタバースを知るために関連書籍を初めて手に取ったが、その本が、これまでもやもやしていたNFTとブロックチェーンの必要性を教えてくれたので、振り返りも兼ねてまとめていく。 書籍の紹介 　今回読んだ書籍は以下の一冊。 岡嶋裕史/著 メタバースとは何か　ネット上の「もう一つの世界」 　ちなみに、書籍の中では、メタバースについて以下のように定義されている。 　青春時代に成功しなかっ

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    • タバタ式トレーニングの消費カロリー

      はじめに 　最近、息が切れる程の運動をしていなかったので、たまには心拍数を上げるトレーニングがしたくなり、タバタ式トレーニングを行いました。 　その際に、以前から気になっていた、「タバタ式トレーニングはどのくらいのカロリーを消費するのか？」について実際に計測してみたので、今回はその結果についてまとめてみました。 タバタ式トレーニングについて 　もはや一般的に知られているトレーニング方法かと思うが…タバタ式トレーニングとは「20秒高負荷の運動を行い10秒休む」を8セット

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      • 久野さんのダイエット理論を1か月試してみた

        　今回は久野圭一さんが発信している「ダイエットに必要な3つのこと」を1か月試したので、結果について書きます。 　参考：以下のYouTube動画、オンラインセミナー 取り組もうと思ったきっかけ　今まで、ダイエット＝意識的に体重を減らす、ということをしてこず、「ダイエットをしたらどのくらい変わるのだろう？」と疑問を持ったため。 　今回はお試しということもあったので、1か月でどの程度変化が出るのかを検証してみた。 久野さんの理論とは 　久野さんの理論では、ダイエットに必要なのは

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        • 自宅トレにケトルベルを導入してみた

          　普段通っているジムが営業休止になったため、3月から自宅トレを続けていましたが、先月頃から重量を扱いたい欲が抑えきれず、ケトルベルを購入しました。 　今回は、自宅トレに組み込んで1か月半経つので、ケトルベルトレーニングの個人的な感想等をまとめてみました。 ケトルベルとは　ケトルベルとは、「取っ手がついた鉄球」のようなトレーニング器具。 　筋力強化と有酸素運動によるカロリー消費の2つの効果を得ることができるといわれている。 購入したケトルベル　今回購入したのは、TRXのケト

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          spatial chatをちょっとだけ使ってみた

          　リモート飲みをやるために、友人から教えてもらった「spatial chat」（https://spatial.chat/）について、自分の整理も兼ねて、ちょっとだけだけど、記事を書いてみます。 spatial chatってなに？ 　ブラウザベースのビデオ通話ツール。 　推奨ブラウザはChrome、Firefox、Safari。Edgeは使用できませんでした。 　参加者はホストからURLをもらって、そこからスペースへ参加。 　参加人数の上限は50人。 　今のところは無料で利

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          spatial chatをちょっとだけ使ってみた

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