私が初めて対人関係コーチングを受けたのは2021年の後半のこと。
脱！起こりんぼ講座のカリキュラム内で受けた。

講座はまずアンガーマネジメントについて知ることから始まり、具体的な考え方や行動の取り方の例などを動画で学ぶ。
それらを視聴した上でコーチと話をするのだが。

動画の内容は納得いくものばかり...というか、育児書を読み漁っていたので「これ見たことある」と思えることが多いように思えた。(コーチごめんなさい（土下座）)

でもこの時の私は何にもわかってなかった。

「知るとやるとは大違い」のひとことに尽きるんだけど。

知識はたくさん持ってても実践できてなかったし、できなかったことしか見ないから身に付かない。
なんなら読めば読むほどどん底にはまっていくばかりだったのは、正しい客観的な視点とそれを踏まえて自分で振り返ることが足りなかったから。

あれこれ読んでやった気になって、ちょっとだけやってやっぱり効果ないって投げ出して。

何事にも先達はあらまほしきことなりよ...(違うか)

そしてド緊張しながら初めてのコーチングを受けた時から、私は自分を深堀りするということを知るのでした。