皆様、あけましておめでとうございます！

毎年恒例、年明け1つめの記事は2024年の抱負について語らせてください♪

2023年の抱負を振り返る

まずは2023年の抱負を振り返ります。2023年の抱負は

「オンとオフ」、特にリラックスする力を向上させたい

でした。

結果はどうだったかというと…できていません。

この抱負を立てたときは常に仕事のことを考えてしまい、「スイッチをオフにできない」ことが悩みでした。

今はどうかというと、逆です。

仕事への気力が起きず、業務中にスイッチがいきなりオフになり何も考えられなくなる、頭が働かなくなることが多発しています。オンになってほしい時にオンにならなくなりました。

…私、極端すぎない？(笑)

今年の抱負

まず、去年の抱負に反省があります。

あまりにもフワフワしている…！

どうなったら「抱負を達成したぞ！」って言えるんだこれ(笑)

ということで、今年の抱負はもう少し定量的なものを設定しようと思います(;^ω^)

抱負1：毎週、Myトリセツを確認する

去年のnoteで、「自分の"トリセツ"を作る！」と言っていました。

トリセツ、作ってます！

でも、作りっぱなしで読んでません！(笑)

トリセツには「こういう時は、こうするといい」といった対処法や、自分の性格・体質に合わせて心がけるとよいことが書かれています。自分自身が経験し効果のあったものを記録しているので、自分にとっては最高に信ぴょう性が高いのです。

これを活かさないともったいない！何かに悩んだとき、もしかしたら忘れているだけで過去の自分が乗り越えているかもしれないのに！

Notionにまとめているので、スマホアプリからすぐ見れます。なのでこれを週に1回は眺める習慣をつけようと思います。

抱負2：2週間に1つ以上、生活改善タスクをクリアする

私はTodoリストに、純粋な「やること・買うもの」のほかに「改善したいこと・やりたいこと」をメモしています。例えば以下のようなものがあります。

• 自尊心を高めたい

• ○○の記事を書きたい

• 書類整理したい

これがわりと「いつかやろう」で終わっています(^p^)
中には「こんなのあったっけ」と忘れてるものまであります。どんどん積まれていくばかりなので、できるだけ減らしていきたいです。

重いタスクを毎回クリアしていくのは大変ですし、まずはリストを眺めて整理する習慣をつけたいので、軽いタスクやサブタスクであってもよしとして、継続を優先します！

抱負3：週に1度は仕事の勉強時間を取る

私が仕事でずっと悩んでいること。それは「難しくてついていけない」ことです。会議では何言っているのかわからなくて、そんな状態で意見を求められるのがすごく辛いのです。

これを改善するために、週に1度は仕事の勉強時間を取るようにしたいと思います。普段は業務と会議でいっぱいいっぱいなので、残業時間を＋して勉強の時間にあてようかなと思っています。体力がどこまでもつかですが…。

抱負4：週に1回はnoteへ投稿する（継続）

こちらは去年も達成しました！そして今年も継続します。noteへの投稿をきっかけにして、忙しくても趣味が埋もれないようにしていきたいです。

「あと○週継続投稿」を更新したいっていう目的もあります(笑)

タイミングが合えば、企画にももっと参加したいですね！

Hello! 2024

目標を定量的にすると、何したらいいかがはっきりわかってなんかできそうな気がしてきますね！毎年「達成できませんでした…」とがっかりしてたけど、今年こそは…！？

本年もどうぞよろしくお願いいたします♪

＊＊＊＊＊
Thank you for reading!
by Coronet　～2024年になった実感全然わいてない～