生姜の驚くべき効能とは?!効果的な摂取方法もご紹介！

「身体の冷えは万病の元」といわれ、低体温は様々な不調をきたします。 1957年の研究では、日本人の平均体温は36.89℃±0.34℃とされていましたが、現在の平均体温は当時より下がっているといわれています。 【参考文献】 三和書籍「日本人の平均体温」　参照日2024年2月21日 冷えを改善するには、身体の中から温め、体温を上げることが重要です。 今回は身体を温める食材「生姜」についてのお話です。 ■生姜とは生姜はショウガ科の植物で、世界中で香辛料や生薬などとして使われ