お疲れ様です
本日の文献は

「振動マッサージで拮抗筋を緩めるには」

最近賑わってきた振動刺激ですが、どれをどれくらいとかは分かりづらいかと、今回はそこに研究してくれている物になります📗

🔸はじめに
以前より100Hｚ程度の振動刺激では緊張性振動反射が誘発され、拮抗筋の筋緊張が抑制されるよ（Hagbarth、1966）
との報告はあったがどのくらい当てればいいか分からなかったと

🔸方法
ざっくり言うと下腿遠位部の前脛骨筋腱部前面に5分間あてる。

ハンディマッサージャー を用いて100Hzにて刺激

ヒラメ筋筋腹、アキレス健内側に電極を貼り評価を行った。

5分間の安静臥床の後にH波を記録し、その後振動刺激開始30秒、1、2、3、4、5分後にもH波を記録した。

🔸結果
振動開始後30秒で安静時の約50％まで低下し、その後有意な変化は認めなかった。

🔸おわりに
ハンディマッサージャーの100Hzは強弱でいえば強の方だそうです！

禁忌として創傷・瘢痕・発疹・潰瘍部位、ペースメーカー留置者、刺激部位に金属やシャント
があるとの事！そこも踏まえつつ是非 活用してみてください！

では以上！📙

https://confit.atlas.jp/guide/event/opt33/subject/PR-18-04/detail