私は、高校生くらいから、ちょっとぷっくり太り始っていて

一瞬社会人になって痩せたものの、

社会人4年目くらいから、激太りしました。

もはやぽっちゃりだね、とは言われないレベル。

体重をここに書くのすらはばかられるレベル。（女性なら何キロであってもそうかもですが）

ダイエットしよう、とは思ってはいたものの、基本ポジティブなので、変な自己肯定感？自信？があって、

「太っていても、まぁいいじゃない」

というような気持ちがありました。

今でも、うっすらそう思っているんですが・・・。

よくありがちですが、太っていることによって、

「自分はツイてない」「自分は不幸だ」「痩せていたらモテるのに」

っていうのも、実はぜんぜん思ったことないんです！

私の人生、周りの方々がとてもよくしてくださって、

太っているからどうのこうの、っていう嫌な目にあったことが幸いにしてなかったんですよね。

じゃぁなぜ今回ダイエットするのか？

それはですね、ほんと中には笑っちゃう理由もあるかもですが、

正直に書きたいと思います。

なぜ今回ダイエットをすると、思うに至ったのか？

それは次の6つの理由があります。

①歩いたり、動いたりするのが、つらいから！

ちょっと街を歩いたり、家の中で椅子から立ち上がるなど、ちょっとした動作をするにも億劫になってます。

億劫になる→さらに動きたくなくなる→動かないからエネルギーを使わない→痩せにくい→太る

というこの悪循環！おそろしいですね！

②サイズを気にせず、服屋さんで気に入った洋服を着たいから！

一般的な市販されている服の中から、自分に合ったサイズが選べる人がうらやましいです。最近こそ大きいサイズの取り扱いも増えてきましたが、あえて言いましょう、やっぱりそれなりに太りすぎてないほうが、より素敵な服ももっと素敵に見えます。

素敵に着こなす要件に「やせていること」が入るわけでなく、

よりゆとりを持ってきていることが素敵に見える、というわけです。

しかも、ファストファッションの恩恵を受けていない、というのもありますよね。特に日本は大きいサイズの取り扱いが少ないですから、安くておしゃれな服を手に入れることができるのは、標準体型前後、ということになります。

これは損してます！

③これから年を取っていくことを考えると、体重が重いとやはりつらい。

あと何年何十年生きれるかわかりませんが、考えたくないですけど、一般的に言って、

「年を取る＝体力が落ちていく」

ということだと思うんです。

もちろん、おじいさんおばあさんになっても超元気な人いますし、引退してから山登り始める、とか、ハイパーな高齢者がいることも確かです。特に日本人長生きで元気ですからね！やらないともったいない！

でも、体力が落ちないようにメンテナンスは必要です。

太っているとそのメンテナンスが、痩せている人よりも何倍も労力かかります。痩せているに越したことないです。

④今痩せとかないと、痩せたくなった時にもっとやせづらくなる！

これもあまり考えたくないんですけど、やっぱり若いときのほうが痩せやすいっていいますよね。私は今までダイエットしたことないからわからないんですけど。

年取るとやせづらいといわれる、その理由は年齢だけじゃなくて、社会的な生活や仕事など、年齢以外の理由もあるかもしれません。

生物的に年をとっても痩せやすさは変わらないとしてもですよ？

仕事とか、人付き合いとか、ストレス、プレッシャー、子育てなどなど、

いろいろ考えなきゃいけないことってありますよね。

ダイエットするタイミングはいつでもいいと思うんですけど、「いまだ！」と思ったことに初めて損はないと思います。

⑤体重が減ればもっと気分ものびのびできる気がする！

うーん。これは精神的なことかもですけど、

たとえば太っていると、電車やバスで、一人分の席に座るにも、なんだか隣の人に申し訳ない気がしてきます。

夏は、一人だけ余計に汗ダラダラかいてて、見苦しくないか～？とグルグル不安になっていきます。

ちょっとおしゃれなところにいくと、こんな体型でこんな場所にふさわしくない、、、とまでは思いませんけど、やっぱり一目は気になる。

ちょっと素敵な人を見かけても、積極的にアプローチできない、、、。

周りの人は大して気にしてないかもですけど、太っている本人は気になるものなんです！もうちょっと体重が減れば、さっそうとした気分になると思います。確実に！

⑥着ている服と身体の間に風が通り抜ける感じを体験したい！

一瞬やせたときに、身体の上を服がするするっと滑る感覚、風が通り抜ける感覚を味わいました。

この気持ちは私特有かもしれませんが、すごく近い感じがするのが、彼氏のシャツをパジャマにするような感じです。

自分を包むものは大きくて、自分の体は小さくてかよわいんですよ！という気持ちといったらいいんでしょうか？（実際はかよわくない、自己主張わがままオンナでも）

ま、そんな感傷的な気持ちにならずとも、見た目的にも、太ってジーンズにパンツのラインがでちゃっていることと、スキニージーンズをすらりと履きこなすことと、全然違うってことはわかってもらえますよね？

はてさて。理由は以上です。

いま、30代半ばにさしかかろうとしております。

ダイエット、やるなら今かなと思っています。

ダイエットといっても、すでに体重が重いので、厳しい食事制限&ハードなエクササイズというのは続かないし、できません。

「ダイエット中だから、いまニンジンしか食べてない・・・」

というようなことはしたくないんです。（一部のダイエッターに叱られるかもしれませんが）

できれば、ずっと続けられる健康的な食生活で痩せていきたいし、

ずっと続けられる食生活を身に着けて、体重を減らすこと以上に、ヘルシーなメンタルとボディを手に入れたいと思っています！

この「メンタル&ボディ　ダイエット」のマガジンでは、あくまで初心者ではあるのですが、ダイエットの様子を記事にしてみなさまにお届けしたいと思っています。

なんで、ボディのダイエットだけじゃないのか？

私はメンタル面でのダイエットも大事だと思ってます。

いろんなこと考えすぎる面があるので、そこも進めていかないと心がぶよぶよなまま。

失敗したり、

更新が滞ったりすることもあるかもしれませんが、

温かい目でみていただけるとうれしいです。

さつき