「時間の価値と使い方」について語っています。

時間の分類では、役割の時間、投資の時間、浪費の時間、幸福の時間の4つに分かれます。

重要なポイントは3つあります。

まず、これらの時間をどのように作り出すか、つまり、時間のポートフォリオを構築することです。

時間が限られている場合、それを変えるのは自分しかいないということも大切です。

例えば、50歳の人が残り15年しかないと考えると、1日には24時間あり、仮に16時間を活用できるとしても、寝ている時間などは何もできないことになります。したがって、時間配分には気を付ける必要があります。

本の冒頭では、1人の男性が南の島に旅行に行くが、仕事をする必要があるため、パソコンを持参しビーチに行くというエピソードが紹介されています。少年が現れ、「お兄さん、何してるの？」と尋ねると、男性は仕事をしていると答えますが、実際は南の島でリラックスしたいと考えています。

少年も同様の気持ちを持っており、時間の使い方が重要であることを示唆しています。

4つの時間には、役割の時間（家事などの義務）、投資の時間（成長や学習）、浪費の時間（SNSやテレビなどの無駄な時間）、幸福の時間（喜びや充実感を感じる時間）が含まれます。

時間のポートフォリオを構築する際には、幸福の時間と投資の時間を重視することが重要です。

次に、時間間隔を大切にすることが強調されます。親が60歳で、20年間で55日しか会えないと考えると、その時間を有効に活用する必要があります。

幸福の時間を増やすためには、ドーパミン系、セロトニン系、オキシトシン神経などの幸福を感じる要素に意識を向けることが重要です。

最後に、幸福の時間と透視（投資）の時間をバランスよく持つことが重要であることが述べられます。例えば、目の前にプリンがある場合、即座に食べるか我慢するかを選択しなければなりません。ただし、幸福の時間を欠いている場合は、時には我慢をせずに幸福を感じる時間を増やすことも重要です。

これらの考え方を意識しながら、今日も良い日を過ごしていきましょう。