「自分を俯瞰する」とは「一切の価値判断をしない」こと

「一歩引いた目線」って大事だと分かっていても、実際にやってみるのは難しいですよね。 今日は「自分を俯瞰する」ことについて考えてみます。 自分の認識を肉体(脳)から分離させる例えば仕事で失敗して落ち込んだ時。 「こんなに自分がダメな人間だったなんて」 「この仕事がそもそも自分に向いているか分からなくなった」 こんなネガティブな気持ちが頭の中にどんどん浮かんでくることがあるでしょう。 でも上に挙げたものはあくまでも頭の中で考えた「お気持ち」であって、事実を述べているわけでは