こんにちは。
メンタルコーチさき先生です。
先日より、行動を自発的・継続的にするための５つのポイントをお伝えしていています。
５つのポイントは
①目標設定
②現状分析
③プラン作成
④サポート
⑤評価
でしたね。
今回は、③のプラン作成について詳しくみていきます。
目標設定をする時のお勧めのプラン作成とはどう言う手順でしょうか？

アクションプランを作成する際の6つのポイント

目標達成に向けての具体的なアクションプランを作成することで、自分が取るべき行動が明確になり、行動が取れているのか取れていないのか、といった不安感が解消し、自信を持って取り組むことができます。
目標設定のプラン作成をする際におさえておくポイントは次の6つです。
①目標の明確化
②目標達成したい理由の明確化
③アクションプランの策定
④リソースの割り当て
⑤フォローアップと評価
⑥目標達成の報酬や認定
それでは、1項目ずつ詳しくみていきましょう。