思い込みのチカラ

プラシーボ効果と
言われたりします

筋トレをしていなくても
筋トレをイメージするだけで
筋力が落ちなかった

風邪に良く効く薬と
伝えてから飲むと
効果が高い

などなど
実証されています

プラスのイメージをして
自己暗示をかける
ということ

正しい例かは
わかりませんが

20年以上
私は喫煙者でした

禁煙してから
もうすぐ3年経ちます

どこに行くにも
喫煙所の場所を
真っ先に確認する

そんな人間でした

今のところ
禁煙は続いています

これまで何度も
禁煙に失敗

ちょっと続いても
飲み会の席があると
たいがい吸ってしまう

今回続いているのは

禁煙に成功した友人が
禁煙後に変わった生活体験を
話してくれた

加えて

「禁煙しないと
　こんな大変なことになります」

という
禁煙啓発広告ではなく

「今から禁煙しても
　キレイな肺になる
　可能性があります」

という希望を持てる
ニュースを
何度も見るようにした

どちらもプラスのイメージを
持てたことから
続いているのだと思います

禁煙外来にも行くことなく
スパっと止められた

禁煙が自分にメリットあると
今も思い込んでいます

仕事の面でも
使えるプラシーボ効果

相手に仕事をお願いする時

「あなただからお願いしたい」
「あなたにしか頼めない」

自分にしか
できないことなんだ。

と思ってもらうことで

相手は期待されている
評価されていると感じる

暗に思い込ませる

チームで働く時には
とても効果的です。

自己暗示はなかなか
難しいと感じますが

自分の都合のいいように
勝手に思う

ということが
大事だと思っています

最後までお読みくださり
ありがとうございます