禁煙日記 一六四日目

一時就寝、七時半起床。妻と一緒に朝食のトーストを食べる。仕事へ行く妻を見送り、二度寝。
 今精神的にすごくつらい。昨日に引き続き「ずっと眠り続けていたい」という観念から逃れられない。決して眠たいわけではないのに、眠りの中にしか安息がないような気がする。

 結局二一時過ぎに起きる。文章組手をアップ。まだ気分が強く塞いでいる。胸のあたりに重しを置かれているような感じで、座っているのもつらい。

 本

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煙草

禁煙を始めて、もう半年ほどになる。「禁煙を始めて」って言っても、禁煙したりしなかったりで、なんなら今日も吸ってるわけだが、とりあえず「煙草を止めるぞ!」と意識し始めてから半年くらい経つ。
 正直しんどい。「煙草には依存性があります」これは広く知られていることだが、最近身をもって体感させられている。俺の場合、イライラするとか手が震えるとかの身体症状は無いんだけど、以前なら煙草を吸っていたはずの時間、

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私はこれでタバコをやめました

私は小さな診療所を営む歯科医です。かつてはヘビーな愛煙家でした。喫煙が歯周病の原因のひとつであるのはもちろん、ヤニ臭くては患者さんに申しわけないので、開業を期に禁煙した次第。だけど、ほんのわずかな期間、禁煙を破ってしまったことがあります。
   苦しい経営とモンスター患者に心が折れかけていたある日、待合室には患者が忘れていったタバコが。気づいたら火を灯しておりました。
 久しぶりに吸い込む紫煙がイ

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禁煙日記 一六三日目

一時就寝、七時半起床。一応起床はしたが、頭の芯がボーッとする。多分寝不足なんだろう。夜はもっと早く眠らないといけないなと思いつつ、最近は昼の時間を浪費しているせいか、夜の時間が惜しくて、つい夜更かししてしまう。よくないサイクルに嵌っている。
 妻と一緒に朝食。トーストとスープ。お腹がいっぱいになった。仕事へ行く妻を見送ってから、ジムへ行こうと思ったが、どうも気乗りしない。行かない理由はひとつも無い

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たばこは何も与えない

たばこは何も与えない
むしろ
少しずつ少しずつ奪っていく

何かを与える幻想を
取り除くだけで
簡単に楽しくたばこはやめられる

ニコチン中毒
これは恐ろしい。
この巧妙な手口に騙されてはいけない

吸っている間、どんどん吸いたくなる
身体はきつくなる
心もきつくなる
でも吸いたくなる

たばこが何かを与えてくれると
思い込んでいる悲劇だ。

何も何一つ
たばこが与えてくれるも

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その時の常識が今も常識とは限らない。

平成元年の流行語大賞を皆さんは覚えていますか?



今日テレビを見ていたら"平成元年にあった出来事"を特集していて思わず見てしまった。

何故なら平成元年は私の生まれ年だから。

元年ってなかなか特別感が強くて、小学校に入学しても、センター試験を受けても、成人式を迎えても、社会人になっても

事あるごとに毎回メディアでは"平成元年生まれが〜"と取り上げられてました。

先輩や上司に平成元年だと

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今日の貴方は大吉!
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禁煙日記 一六二日目

昨晩は一時頃就寝、七時半に起床。寝起きが悪いし、やや眠気が残っている。もっと早く眠らないといけないなと反省。

 妻と一緒にトーストで朝食。見送りのあとはしばらくダラダラする。気を抜いて二度寝をした。

 昼前から外出、新宿で友人とランチ。二度寝をしたら、自然な形で寝坊してしまい申し訳なかったです。喫茶店でランチ。喫茶店メニュー、何気ない料理でもとても美味しく感じられてよい。

 昼過ぎから国立新

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週末禁煙家10月第2週目

こんばんは、本日もお疲れ様です。

先週末の禁煙報告をいたします。

先週は土日の2日間休みなのに対して、10本すってしまいました。

普段毎日1箱すっている私からしたら2日間で10本はかなり少ない数字ではありますが、まだ減らせるなと思いました。

なぜかと言うと、10本の内訳が日曜日に集中しているからです。

日曜日は個人的にもとくに予定がなく暇だったのでパチンコ屋に行ってしまいました。お金もな

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習慣の積み重ねで生きてる

noteを始めて気がつけば一ヶ月が経ちました。
生活の一部に、インプットタイムとアウトプットタイムが入ってきたことによって、そんなに忙しくないのにやることが多くなった。
今のところインプットは常にアンテナを張っていたり、お客様との何気ない会話の中から、または過去の学びの復習から掬い上げてくるイメージでそんなに時間は取らないのだけれど、アウトプットは割と時間を使う。
(ネタが切れればインプットにも時

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嬉しいです!
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【禁煙したいアナタと大切な人にタバコを辞めてほしいアナタへ】リバウンドなし!ガマンなし!元1日5箱の喫煙歴10年以上のヘビースモーカーが苦労なく完全禁煙できた究極の禁煙方法

禁煙しよう!もうタバコはやめよう!

そう考えて何度ライターとタバコを投げ捨てたことか。

こんな思いをアナタもしたことがあるのではありませんか?もしくは、あなたの大切な人のそういう光景を今まで何度も見てきたのではありませんか?

タバコが体に悪いのなんて分かっている!だからタバコをやめたい、禁煙したい!

そう思っていてもタバコというのはタチの悪いものでなかなかその「味」を忘れさせてくれません。

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