こんにちは！だいすけです。

今日は【ヒアルロン酸】についてです。

ヒアルロン酸の特徴

◯ヒアルロン酸とは、１gで6リットルもの水分を保つ優れた保水力を持つ成分です。

◯目や肌で潤を保ち、関節では潤滑油のような役割を担っています。

◯ドライアイの予防や改善、肌の乾燥予防や改善に効果的として知られています。

ヒアルロン酸の効果

◯目の潤いを保つ効果
◯美肌効果
◯関節の動きを滑らかにする効果

ヒアルロン酸を含む食べ物

◯ニワリトのとさか
◯魚の目
◯豚足
◯フカヒレ
◯すっぽん
◯うなぎ

ワンポイント

◯ヒアルロン酸は、人間の目や皮膚、関節、脳、動脈など体内のいたる所に存在しています。
特に多く存在する所は、目、肌、関節です。

◯関節の軟骨にもヒアルロン酸が存在しています。軟骨は骨と骨の間のクッションの役割を果たしているため、曲げ伸ばしなどスムーズな動きをサポートする働きがあります。

◯ヒアルロン酸は分子が大きいために、そのままでは吸収されにくいという特徴を持っています。
食べ物では、取りづらいのでサプリメントなどで摂取する方も最近は増えています。

まとめ

◯目の潤いを保つ効果
ヒアルロン酸は保水力が高く粘り気のある成分のため、ヒアルロン酸を補うことによって涙の角膜の表面につなぎとめ、乾燥を防ぐ効果が有ります。

◯美肌効果
ヒアルロン酸の保つ保水力が肌の潤を保ち、ハリと弾力のある肌をつくり出します。

◯関節の動きをなめらかにする効果
ヒアルロン酸は、関節と関節の間のクッションである軟骨に含まれ、関節の動きをなめらかにする働きがあります。
歩く、階段を上る、立ち上がる時などに、膝などの関節に痛みを感じることがありますが、このような関節痛にもヒアルロン酸は力を発揮します。

こんな方にオススメ

◯ドライアイでお悩みの方
◯パソコン、スマホなどをよく使う方
◯乾燥肌・肌荒れでお悩みの方
◯肌のハリや弾力を保ちたい方
◯美肌を目指したい方
◯関節炎でお悩みの方
◯スポーツする方

最後まで読んで頂きありがとうございます😊