5日間 -1.5キロダイエット(4日目)
4日目が終わりました。明日で一旦食事制限は終わる予定です。
ちなみに残-0.7キロまできました。👏
今日は腹痛があったので2食しか取りませんでしたが、昨日の夜から生理になったので明日の体重は増えてる可能性高いです。
調子が悪い時の無理なダイエットは禁物ですが、明日はジムがあるので、その後はゆっくりお風呂に浸かって早めに寝たいと思います。
それでは、今日食べたものを書いていきます。
◆今日食べたもの
・コーヒー 1杯 6kcal
・コーヒー2/3,牛乳1/3杯 45kc