ダイエットと言えば、体重を落として体を引き締めることだ。見た目にも必要だが、健康のためにも大切なことだ。

スポーツ選手は体重管理が必要だが、特にボクサーはその究極形だろう。筋肉をつけるためにタンパク質をたくさん摂り、筋トレもするから体重は増える。試合前になったら粋に減量して体重を落とさなければならない。ダイエットに本気で取り組むならボクサーに習ったら手っ取り早いかもしれない。

少し前に、モデルの体型を目指してダイエットをしていた人が亡くなってしまったことがあった。その出来事から、痩せすぎているモデルは注意を受けるようになった。脂肪や筋肉のつき方には個人差があるのだから、体の細さを求めすぎると食事を取らなくなって、栄養失調になってしまう。

ボディビルダーも筋肉だけを体につけて、脂肪をなるべく落とすために食事を管理している。大会前に追い込みすぎて栄養失調で亡くなってしまった人がいたほどだ。ボディビルは想像しているよりも過酷なものなのだ。

ボディビルと言えば．．．