環境の変化を上手く乗り越えるには?アーユルヴェーダでセルフケア
やっと新天地、沖縄での生活が落ち着きを見せようとしていたなか、予想しなかったことたちが次々に起きていき(汗)、まだもう少し、きっちりとしたルーティンのある生活ができるまで時間がかかりそうな日々を過ごしています。とは言っても、特に朝のアーユルヴェーダ式のセルフケアたちは、日によって出来の差はあるものの、欠かさずに毎日行っているので、なんとか日々を乗り越えるための柱のような存在になってくれています。
ルーティンや毎日続けていく習慣は、ヴァータ(空と風)のエネルギーを調整してくれ