本日は休日＝ゆっくりする、グダグダする時間があるから
何もしないとイライラするし、不安でパニック障害が発生する！
かといって本格的にやると「休む」ことにならない

だから、noteを📝✍やろうかな📗

僕みたいに静かな人の戦略書📚本日は休日の為、少し練ってみる🥊
そんな僕の完全なる休日、特にパニック障害などの精神疾患がある方の為にも無理なくできる「僕なりの戦略書」を執筆！！

まずはゆっくり眠る、アラフォーくらいになってからは身体の休憩はできても頭の休憩、心の休憩には難しい！

僕みたいな精神疾患の人、それ以外でも睡眠とっても疲れが取れない人は
「心の疲れ」が原因です。そんなあなたに必須なのは筋トレです💪💪💪

僕の経験談です、筋トレ、ウォーキングでも３０分以上すると体力をつかいます！歩いていると前向きになるから、内向的な僕からすると、世界を歩く感じです🌎

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上記「「こいつ都合よく考えてるなー」って思うでしょ？？そうなんです！
自分の都合よく考えて、辛さを軽くする事ができるなら、それしなよ！！

現実歪曲能力があれば、どんなことも好都合です！！
僕の休日のススメなんで「ぜったい」なんてyoutubeにでてくる詐欺広告じゃないですよ😿ダメゼッタイは詐欺と覚せい剤だけですｗｗ

僕の休日のススメで他にやってることは・・・？？

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上記の本📚を見てわかる通り、いろんなジャンルの本を読む📝
ここでわざわざ自己啓発、TEC系、投資系、その他のジャンルを読んでる本の紹介するのは普段からしてますね！！

どんな本を読むのもあり、そしてどこで本を読むか？？
いやいや
なんでもいいからどんな状況でも読む📕筋トレ中、睡眠前、ソファで転がる所でも💺トイレでもｗｗ

ＰＳ📚
今回は読書について、いや休日のススメ、特に心が疲れた人Version
として執筆したよ！懸命に書きました気楽に読んでね📝