スマホ1日どれくらい触っていますか？私は今確認したところ5時間…。

うへー結構触っていますね。

さてさて、最近はスマホ依存症という言葉があるくらい、スマホを触っている時間が多い方が増えていると思います。

あれって、どう思います？良くないと思いますか？

この記事では「長時間化するスマホ使用」について僕の考えを述べます。

結論

「別にいいんじゃない？」

色々と調べたところ、確かにスマホ依存による弊害を述べた記事はいくつもありました。目立ったのは、睡眠障害・注意力低下・他者とのコミュニケーション…。

これらの問題は確かに存在していると思います。けれど、これはスマホの使い方が問題なのではないでしょうか。

主に以上の状態になってしまうのは、「インプット過多」が原因だと思います。Twitterで常に投稿をチェックしたり、動画を見すぎてしまったり。

脳が情報を入れ続けるせいで、一つの情報に対する集中が少なくなり、思考する活動が減っているのが問題だと私は睨んでいます。

解決策

なのでインプットとアウトプットをセットにして行えば良いのではないでしょうか！

例えば、ちょっとした思考の整理をTwitterにつぶやいたり、何か気づきがあったらnoteにまとめたり。

あと読書や長めの記事を読むのもいいですね。インプットだけでなく、自分の頭を働かして噛み砕く必要があるので。

おまけ

依存症になる人とそうじゃない人の違いはスマホをアウトプットに使う習慣ができているかどうかだと思いますよ〜！

確か「多動力」の著者のホリエモンさんはスマホをめっちゃ使っているのですが、情報収集だけでなく仕事にもスマホをメインで使っていたと記憶しています。

だから、スマホ依存症の弊害とかもないんでしょうね〜、知らんけど！