マインド｜Independent Woman | 挑戦し続ける女性たちへ

19歳で人生の半分は終わってる話

こんな話を聞いたことはあるでしょうか？人生の折り返し地点は19歳。 19歳で人生の半分は終わるという話。人は寿命が見えないからこそ時間が無限かのように行動する。思ったより人生は短いのかもしれない。誰もが生きていると時間の不思議を感じたことがあると思う。例えば楽しいことをしている時は時間が過ぎるのが早く嫌なことをしている時は時間が過ぎるのが遅く人生を振り返り学生の時の１年と今の１年を比べてみてどうでしょうか？多くの人は早くなっていると感じるはず。

あの辛い出来事を「忘れたい」女性たちへ

受験に落ちた… 就活に失敗した… 失恋した… 試合に出られなかった… コンペに負けた… もういっそ、忘れたい。考えないようにしたい。そう思ったことがある人は多いはず。しかし「忘れないよう、考えないようにしよう」という考え方はあまり良くない。こんな実験があった。グループABCの３つに分けシロクマの映像を見せる。その後、グループAには「シロクマを覚えておくこと」グループBには「シロクマのことは考えても、考えなくてもどちらでも良い」グループCには

Noが言えなくて苦しい思いをしてる女性たちへ

【人から優しいとよく言われる女性たちへ】あなたは「No」と言えますか？世の中には断れない人だとわかって頼み事をしてくる人がいます。世の中には悪意を持って近づいてくる人がいます。世の中には話が通じない人がいます。世の中には人を傷つけようと不幸をばら撒こうとしてる人がいます。 Noが言えない人の周りにはそういう人が集まってきます。人に優しくしよう。人に手を差し伸べよう。その心意気は素晴らしい。しかし断れないと優しいは別です。優しいと

アラサー女子が将来の安心のために必要な６つの準備

グローバルなビジネス環境やリモートワークの普及によってセルフマネジメントが求めるような時代。変化の激しい環境だからこそ、時間管理や効果的なコミュニケーションスキルの向上、将来に向けた計画と準備は自分自身の安定感や成長にとても大切。今回は、キャリアや資産形成の準備に必要な観点を紹介します！ぜひ、参考にしてみてください♪ 01. スキルの向上と資格取得職場で求められるスキルや資格を獲得することで仕事の価値が格段に上がる。業界標準の資格や専門的なトレー

〝脳の老化〟を遠ざける10の習慣

今回は、「〝脳の老化〟を遠ざける10の習慣」をまとめました！参考になるものがあれば、是非私生活で活かしてみてください😌 01. ドラマは撮り溜めず毎週見るドラマを毎週見る場合、前回のストーリーを思い出したり、次回の展開を予測するため脳の良い刺激になる。撮り溜めて見る場合、この刺激がなくなる上に長時間、体を動かさない状態が続くため脳に良くない。 02. わからないことは人に聞く「誰かと話すこと」は脳を鍛える良いトレーニングになる。逆に、なんでもスマホで調べ

トップ５%はみんなやってた！優秀社員の10の時間術

今回は、「トップ５%の人はみんなやってた！優秀な人の10の時間術」をまとめました！参考になるものがあれば、是非私生活で活かしてみてください😌 01. 机の上に飲み物を置かない人の脳は作業をはじめると興奮状態になり、時間膨張しやすくなる。５%社員はこれを避けるため水分補給をきっかけに席を立つ仕組みをつくっている。 02. 情報収集は１日５分で終わらせる情報収集は大切だけど、時間をかけすぎると効率が下がる。「⚪︎日までに調べる」「制限時間は５分」など、期限を

知らないと後悔する〝人生の７原則〟

今回は「知らないと後悔する人生の原則」をまとめました！参考になるものがあれば、是非私生活で活かしてみてください😌 01. どんなこともチャンスに変わる！一見チャンスに見えないことも自分の行動次第では、人生を変えるチャンスに変わることがあります。 02. すぐには成果は出ない小さな積み重ねを継続することが成功のためには大切で、すぐに成功するものはすぐに廃れます。 03. 自分の味方は自分だけ人の助けを借りつつも、自分の人生は最終的には自分でなんとかしない

上位２%の人がやっている、人生が好転する寝る前の５つの習慣

こんにちは！今回は、「上位２%の人がやっている、人生が好転する寝る前の５つの習慣」をまとめました☺️ 人生は無意識に、１日に約８万回も自分と対話しています。無意識な対話の影響は強力で、これを味方にすると、人生が劇的に好転します♡ 潜在意識を変えることで無意識の対話がポジティブになり、人生が良い方向に向かい始めます。そのためには、寝る前の３分間だけください。潜在意識を変えて、あなたの人生を好転させる方法を伝授します。人は就寝中に思考を思考を整理する

「すき」に囲まれる暮らしをつくる方法

人は、好きなものに囲まれていると、ワクワクしたり、見ているだけで穏やかになったり、気持ちが明るく落ち着いた日常を維持しやすくなる。今回は、「すき」に囲まれる暮らしについてぜひあなたの好きに囲まれて豊かな暮らしをつくっていきましょう♪ 01. 「これがいい」で選んでみる自分のこころに素直に従って「これがいい」で選んでみる。わたしたちは普段、思っている以上に自分に我慢させている気がします。たまには「これでいっか」という妥協ではなくこころの声を聞いて「これ

圧倒的に〝運が良い人〟の７つの思考法

こんにちは！今回は、「圧倒的に〝運が良い人〟の７つの思考法」をまとめてみました！参考になるものがあれば、是非私生活で活かしてみてください！ 01. 無理して人と付き合わない相性の悪い人との時間は、エネルギーを大量に使います。気分を高める人と接すると運気も良くなります。 ⚪︎この記事おすすめ 02. 揺るがない価値観をもつ自分を他人と区別することで自分の短所を探すよりも、長所に向き合うことができて生き方が前向きになります。 ⚪︎この記事おすすめ 0

交通事故で左脚を失った旦那にかけた妻の一言

アメリカで交通事故に遭った方がいらっしゃる。男性の方運転していて「一瞬の不注意」からバーンとぶつかられて病院に担ぎ込まれる。意識不明の重体から目が覚めると「左脚切断」一瞬の不注意でもう「人生を棒に振ってしまった」と思って悲観のどん底にいた。その病院に日本から駆けつけてきた奥さん病室に入るなりなんとおっしゃったか。旦那さんを抱き抱えてなんとおっしゃったか。「あなた、よかったわね」「命は助かった」「右脚は残ったじゃない」

あたま,こころ,からだの「余白」のつくり方

やらないといけないことがあるのに、時間がない… スケジュールが詰まっていて「やりたいこと」のための時間を確保することも今はちょっとしんどいかも… こころの余裕がなんだか足りていない気がする。なんか、もういっぱいいっぱいだ… そんなときにおすすめの「余白」のつくり方を紹介します！ 01. あたまの余白をつくるあれもやらなきゃ… これもやらなきゃ… あ！これも忘れてた！常に頭の中は考え事でいっぱい。そんな方には頭の中にあるものを全部書き出す「ジャーナリング」

どんな自分であり続けたいかを考える３つの質問

こんにちは！みずきです☺️ 働き方や価値観の多様化によって選べる選択肢もどんどん増えてきていますよね。可能性が広がることにワクワクする気持ちと私は何をしたいんだろう… このままでいいのかな… という悩みを持つ方も増えてきています。今日は「どんな自分でありたいのか」と考えるためのヒントとなる問いかけを紹介します。ぜひ、自分と向き合う時間に活用ください😌 Question. 01あなたが今足りていなくて長い人生を考えたときに本当に大切に考えているものは

30代女子の自分磨きの５つのヒント

魅力的な大人の女性像について考える時間が増える30代。もっと自分に自信を持ちたい！毎日充実させたい！もう一歩成長したい！そんな気持ちを行動に移すためのヒントを紹介します♡ 01. 毎日の「食事」と向き合う身体を作る毎日の食事。身体の調子や肌の揺らぎに敏感になるお年頃… 日常生活の中で無理をするのはNG！作り置きや時短レシピを活用して、効率よくバランスのとれた食事を意識しましょう♪ 02. 自分のスタイルや雰囲気に合ったファッションを考える流行のも

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