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傾向：HSS型HSP、INFJ-T、ストレス時は焦燥・消極傾向あり 少しでも人生を「…

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傾向：HSS型HSP、INFJ-T、ストレス時は焦燥・消極傾向あり 少しでも人生を「生きやすく」したい。 そう思って足掻く日々の雑感です。
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自己紹介

HSP気質、MTBIではINFJ（提唱者）タイプとのこと。 日々ちょっとした「生きづらさ」を感じつつ、どうすれば「生きやすく」なるのか、足掻いています。 個人の日記みたいな感じで、リアルの人には言えない、でも誰かに聞いて欲しいことを、だらだら書いていこうと思います。 ＊気分を害される場合もあるかと思いますが、その時はぜひ戻るボタンを押してください。 #自己紹介

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    • 情の大切さ

      「人を動かすには情と理が必要だ」と聞いたことがある。 情とは、相手の話を聞いたり考えを理解した上で会話をして、こちらが依頼したいことに対する相手の気持ちを前向きにすること。 理とは、なぜこれをあなたに依頼したいのか、なぜこれが必要なのかなのを論理立てて伝えて納得してもらうこと。 人を動かすにはこれら両方が必要、ということだ。 仕事においては、本当だろうか？ 「仕事だから」を理由に動いてくれる相手なら、必ずしも情は必要ない。評価する時も「仕事なのに」を理由に、相手が動

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      • 最近の夜のサイクル

        最近は 20時からお風呂を溜めて入浴して、 22時半にはベッドに入っている。 そのサイクルを守ろうとした場合、夕飯は19時半までには食べちゃいたい。そうすると、仕事は遅くても19時までには終わりたい。 つまり、残業時間を減らさざるを得ない。 と気づいた（笑 残業を前提にしている訳ではないけど、どうしても打ち合わせが詰まっちゃってて作業ができない時とかはあるんだよね。 睡眠は大事にしたいので、そういう時は朝早くから動くかぁ。

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        • 久しぶりのKFC

          いつも夕飯は炭水化物を控えているんだけど、今日は作り置きおかず無し＆残業のあとに夕飯を作るのが面倒だったので、久しぶりにKFCへ行ってきた。 セール中だったチキンフィレバーガーセットと、数量限定の旨塩チキン。チキンはちょっとずつ硬くてパサついてたのが残念だったけど、バーガーは美味しかった。 お風呂の後はフルーツを少し。久しぶりのKFCで脂っぽかった口がすっきりした。これから暑くなるし、フルーツの缶詰を常備しておこう。 新聞を読んでたらKFCがTOBされるとの記事を見つけ

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          少し落ちついた

          やり取りを経て、少し気分は落ち着いた。 でもなんか、やり方が圧迫面接みたいな？ あえて不十分な情報を渡してやらせてみるって、関係性ができてる仲なら相手から質問もしやすいだろうし良いかもだけど、よく知らない人にされても印象悪くなるだけじゃん。 後から「実はこういう思いがあってー」と言われても、警戒してしまう。 これからどうなることやら…。 とりあえず夕飯食べよ。

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          なんだか納得いかない

          ちょっとした作業を普段絡まない人から頼まれまして。 難しくは無いはずなんだけど正直めんどい。 とりあえずメールに書いてあった通りにやったら「考えてやってくれないかなぁ」と。 こういうケースがあるでしょとか、言われればその通りだし、その辺考慮せずにやったのもその通りなんだけど「え、その辺も私がやるの」って感じ。 メールでそこまで読み取れと？ しかもそれやると私の残業確定じゃない？ あと単純に言い方がむかつく。 なんだか納得いかないなぁ。 プロジェクトに入ってから１ヶ月

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          ちょっとした安心感の積み重ね

          徐々に新しいプロジェクトの打ち合わせに参加する機会が増えてきて、今日は私がファシリを担当する初回だった。 前半は先輩さんが露払いしてくれて、途中でバトンタッチ。 結果は良かった、と思う。 言うことはいいつつ、話をちゃんと引き出す。 基本的な動きがちゃんと出来たと思う。 動かないでいると勝手に不安が増えていくから、前のめり気味に行動して結果を確認していく方が、気が楽だ。 「良かった」と書けばいいのに、つい「悪くなかった」と書いてしまうのは癖なのかな。全部「良かった」に修

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          手帳に書く意味

          今使っている手帳類は、 ほぼ日オリジナル ほぼ日weeks ノート 分けてて便利なことはもちろんあるんだけど、やっぱり書く先が複数に分かれると煩雑な感じはしてしまう。 ＋ キレイに（決めたフォーマット通りに）書くために、たまに後追いで内容を書いてるけど、意味はあるのか？書いたとしてもほとんど見返さないのに？？私の場合、手帳を書く目的は時間やToDoの管理や考えたことの可視化が主だ。そうすると、書いている間が重要なのであり、書いた後にはほとんど意味がない。 だとすれば、ノー

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          楽しくてちょっと疲れた週末

          ●土曜日 ・朝５時に目が覚める… ・午前中は英会話スクールへ行き、昼ごはんはサイゼリヤ。最近ほぼ全くアルコールを飲んでなかったからか、久しぶりの白ワインに少し酔う。ディアボラ風ハンバーグは安定の美味しさ。 ・しばらく読書して、帰ったのが３時ごろ。朝早すぎたのとアルコールのせいでか、19時ごろまで寝てた。その後かるーい夕飯を食べてお風呂に入り、22時半ごろにベッドへ。 ●日曜日 ・朝から出かけるつもりだったけど起きたら10時前だったので、結局ゆっくり目に家を出て散歩＆ポケモン

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          ブランド物に憧れる

          普段の服装がカジュアル寄りすぎなこともあり、ブランド物を買っても合わないかな…と思ってしまう。でも人が持ってるのを見て羨ましくなることはあり（笑 毎日使う小物（キーケースとか財布）に限って稀に買う感じかな。 ●COACH ハイブランドではないか。昔は比較的お手頃で買えるブランドってイメージで、大学生の時に「ブランド物」に憧れて財布を買った。最近はアウトレット品とか値下げとかが流通しすぎてブランド（？）って感じがしてしまい、しばらく前に鞄を1つ買ったけど、買った時のテンション

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          装いの選び方

          ちょうどいい装いを選ぶのが下手だ。 気温が低いからと厚めの上着を選んだら、行き先がデパートで汗だくになってしまう。 歩く予定があるのに気分でトートバッグを持っていって腰が痛くなる。 冷えると困るからとストールとかを持って行きすぎて荷物になる（しかも使わない）。 「ちょうどいい」を選ぶのって結構難しい気がしている。 そんな中でも、この辺を意識して選んだらいいのかな？と思うことを挙げてみる。 ・気温 服装選びの基本として、だいたい何度くらいならどれくらい着ていくかのアタリ

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          定期的にミッションステートメントを見返す

          以前参加した場でミッションステートメントを作る機会があった。 ↓ミッションステートメントの説明 ざっくり言うと、どういう風に生きたいかを宣言する文章って感じ。作る時は、定期的に見直してトータル２年くらいで完成させた。 その後も本を読んだり何か気になることがある都度更新しているし、最近はなるべく毎日見返すようにしてる。 なんでかって言うと、どういう風に生きたいかは徐々に変わっていくし、毎日見返さないと「自分」が揺らぎやすいから。 他人の影響を受けやすいからこそ、自分が

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          しなやかな強さを身につけたい

          「あの人は強いなぁ」と思う人がいる。 ・意見をはっきり言う ・言葉や言い方が厳しい ・反論されても意見を曲げない ・やると決めたらどんどん進んでいく リーダーシップといえばその通りだと思うけど、あまり憧れない。ワンマンに見えてしまったり、人と衝突するイメージが強いからかも知れない。それにちょっとしたことがきっかけでポッキリ折れてしまいそうにも感じる。 私は「強さ」よりも「しなやかさ」が欲しいと思う。 ・周囲からの刺激をうまく扱ってゴールに向かえる＆扱いきれなければ自分

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          不安を伝えて安心する

          日々何かと不安は生まれてくる。 今のプロジェクトはリーダーにパワハラ疑惑（？事実？）が上がったことがあり、過去にはメンバーが入れ替わったり、人事周りからメンバーのアサインを断られたこともあるらしい。 私もアサインが決まった時に、上の人から「ちょっと心配な所があるからなんかあったら言って」と声をかけてもらったしね。 今日は他のメンバーと話す機会があったので、過去の話を聴きながら、実はこの辺ちょっと不安なんですよねーって話を聞いてもらった。 ここ一年くらいはそこまで揉めて

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          美容面で最近変えたこと

          ●洗顔 ・泡だてネットを使うようになった＆洗い方をゴシゴシ洗いから泡を吸着させる感じに変えた ・洗顔フォームをちょっとお高いやつに変えた ・クレンジングするようになった（基本的に化粧しないので使ってなかった） ・朝は水洗いで夜は洗顔だったのを、朝は洗顔で夜はクレンジング＆洗顔に変えた 長年困ってた小鼻の角栓が目に見えて減りました。まだ黒ずみは残ってるけど、だいぶ薄くなってきた。 化粧水とか乳液ばっかり気にしてたけど、洗い方が問題だったのね。 ●ネイルオイル ・爪を触りた

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          まったり過ごす夜時間

          今日は 18時ちょっとまで仕事 夕飯はお味噌汁、魚肉ソーセージ、枝豆 （暑くなると枝豆をよく食べる。晩酌はだいぶ減ったなぁ） オクトパストラベラー2をやって 20時半くらいからお風呂 （湯船につかりながらnoteを見たり本を読んだり） そのあとまたオクトパストラベラー2をやって （オズワルドが仲間になった） 歯磨きとかして 今はベッドの上。 目指せ睡眠改善。 おやすみなさい。。。

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