俺のダイエットの歴史

「ダイエットしなきゃな。」
そう思ったことはこの人生の中で何度もある。そしてその度に、「少し結果が出た」→「油断」→「元通り」→「痩せるぞ！」→「少し結果が(ry」…というようなサイクルを繰り返してきた。

ダイエットを決意させた衝撃的な出来事

とある休日。
久しぶりに洋服を買いに出かけた。自分好みのデザインの服（パンツ）を見つけ、店員さんに試着したいと伝えた。
そして試着室に案内され、いざ試着。
勘のいい皆さんなら、後の展開は想像に難くないだろう。そう。履けなかったのだ。
太もも、お尻のあたりで引っかかる。
どう頑張っても無理だった。
店員さんにワンサイズ上のものがあるか尋ねたところ、「ここにはない」といわれてしまった。
自分がいいと思った服を着ることができない。これはここ最近で一番のショックだった。
肥満によって健康が損なわれる。そのほかにも肥満によるデメリットがあることを痛感させられた。自分がやりたいことができなくなる、自分が着たいものが着れなくなる。もしかしたら自分が行きたいところに行けなくなることになるかもしれない。
「俺は痩せないといけない」という決意はさらに固まった。

これからの行動

目標は痩せること。だけど不健康になっては元も子もない。健康的に痩せていきたい。
まず抑えるのは次の3点

• 7時間の睡眠

• 食べすぎの防止

• 運動の習慣（1日8000歩）

これらを抑えて、健康的な体を手に入れていきたいと思う。
もし同志がいたら一緒に頑張ろう。