健康は大切です。

言われなくても分かってます。

でも病気になってから気が付きます。

じゃあ何をすればいいのか、

睡眠を良く取り、栄養のあるものを食べて、精力的に生きましょう。

小難しくてわからないなら、

お酒をやめて、煙草をやめて、暴飲暴食まずやまて、さっさと寝ましょう。

比較的健康になれます。