プルーンによる健康増進！！

食物繊維には栄養素の吸収スピードを抑えてくれる効果があります。　

ちなみに生のプルーンよりドライプルーンは５倍の食物繊維と鉄分を含みます。

生での摂取も良いのですが、持ち運びや水分を含む分食べるのに苦労します。


加えて、
抗酸化作用に働く
カロテンやビタミンEの含油量が多いため、
細胞の活性化を助け肌トラブルなどに作用してくれます。