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こんにちは！ユースケです。現役の鍼灸師をやっている３５歳。人生で３度アトピー性皮膚炎に…

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こんにちは！ユースケです。現役の鍼灸師をやっている３５歳。人生で３度アトピー性皮膚炎に悩まされた過去あり。肌がキレイになった方法や怪しい治療法を身体の仕組みを根拠にブログで公開中。noteではアトピーについてブログで書いている内容と共に突っ込んだ実践方法を披露していきます。
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カラダとココロが生まれ変わる自己整体

今日まで頑張ってきた人に届けたいと思い書かせて頂きます。 筆者の自己紹介年齢は３０代半ばの鍼灸師です。 中学生の時にサッカーでケガをしたことをきっかけにカラダに興味を持ち始め自身のカラダで色々な研究をしてきました。 ２０代ではココロのトラブルにも見舞われカラダとココロの繋がりや各種療法を受けたり学び現在も現場で患者さんと向き合っています。 この記事は以下の人たちに向けて書きました。・過去のトラウマで自分の人生をコントロールできない。 ・いつも何かの不安に駆られ心配し

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    • アトピー性皮膚炎からの卒業

      こんにちは！ ユースケです。 今日は、アトピー性皮膚炎からの卒業ということでお話ししたいと思います。 突然ですが、僕は３度アトピーに悩まされ、 ３度克服してきました。 一番初めは２歳の時で、全く記憶がありませんが、 酷かったと聞かされています。 次が１４歳の時、そしてその次が２６歳の時。 どの時期にも明確な原因があり、 その原因を無くすことで、問題を解決してきました。 まだまだアトピーで悩んでいる方はたくさんいます。 アトピーに関しては様々な情報がありますが、

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      • 情報のデトックス

        こんにちは！ ユースケです。 今日は、情報のデトックスということでお話ししたいと思います。 過ぎたるは及ばざるがごとし基本的にカラダの内に不必要なものはありません。 全て何かしらの役割を持って存在しています。 もし、カラダの中で不必要なものが入ってくるとすれば、 それは外からです。 食べ物・飲み物・空気・情報 全て生きていく上で欠かせないものばかりですが、量と質を間違えて入れてしまうと 生きることに倍のエネルギーを消費してしまいます。 食べ物や飲み物はイメージがつ

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        • リバウンドしても大丈夫

          こんにちは！ ユースケです。 今日は、リバウンドについてお話しします。 よくダイエットの場面で聞く言葉ですよね。 ダイエットを頑張って痩せたのは良いけど、 また元に戻るとかそれ以上に増えるとかがリバウンドです。 リバウンドしてしまう方の特徴としては、 ムリなダイエットとか急激なダイエットをしてしまうことです。 カラダは気持ち悪いことは嫌うし、 急激な変化も嫌います。 常に気持ちいいことを好み、 安定(パーソナルスペース)を好みます。 筋力トレーニングや肉体改

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          認知機能低下の考察

          こんにちは！ユースケです。 今日は、認知機能低下についてお話ししたいと思います。 認知機能低下とは簡単にいうと、 脳の働きが下がることです。 脳の働きには記憶とか認識とかたくさんあるのでここでは割愛します。 認知機能低下が進むと医学的には、認知症と言われるようになり、僕の患者さんや周りでも病院で認知症と診断を受けた方はおられます。 しかし、高齢でも寝たきりの方でもしっかりされて認知症にならない方もいるのも事実で今日は何でそんな差が出てくるのか、少し僕なりに考えてみ

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          重みと重さの違い

          こんにちは！ユースケです。 今日は、重みと重さということで書いてみたいと思います。 カラダには感じる重みと本当の体重(重さ)があります。 体重はさほど変わってないのに雨の日や暗い気持ちの時は、 カラダが重たく感じることがありますよね。 何かに悩んでいたり、 食欲がなく体重は減っているのに カラダが重いってこともよくあります。 女性の方は体重(重さ)をよく気にしがちですが、 カラダにとっては重みの方にフォーカスした方がキレイになります。 何でも軽やかに身をこな

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          お茶にハマるといいことある

          こんにちは！ユースケです。 今日はお茶にハマってます。ということでお話しします。 患者さんからイイお茶を頂きまして、 最近毎日そのお茶を飲んでいます。 ちょうどその前にテレビでうつ病にはカテキンが効果があると言っていたので、すごくタイムリーな形で頂いたので実験を始めてみました。 うつ病とカテキンの効果 カテキンがうつ病にどう作用するのか調べたところ、 カテキンは抗酸化作用で脳の神経細胞を守るほか、 うつ病との関連が示唆されている脂質異常や血糖値の上昇を防ぐ効果が

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          脳はサボりたがっている

          こんにちは！ユースケです。 今日は、脳の働きについてお話しします。 信じるか信じないかはあなた次第ですが、 脳は常にサボりたがっています。 基本的にストレスが嫌いなんですね。 誰だってしんどいのは嫌だし、 辛いのはいやです。 その根源は脳にあります。 しかし、このお世の中サボりっぱなしだと 日常生活が営めないのは承知の事実です。 だから、仕事をしたり、家事や子育てをするわけです。 毎日楽しく生活が送れていればいいですが、 そうは言ってもサボりたい時だってあり

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          嗅覚を研ぎ澄ませ

          こんにちは！ユースケです。 突然ですが僕は霊感が全くありません。 見たことも感じたこともありません。 ただ、友人や知り合いに霊感がある人は多いです。 もともとそんな不思議な話を聞くことは好きですし、 見えない不思議な世界があることは信じています。 私は普段整体の仕事をしていますが怪しい話を一つだけ。 特に男性の患者さんに多いのですが、 治療を始めて１０分くらいすると患者さんのカラダ中から変なにおいがすることがあります。 加齢臭か何かはわかりませんが、 治療

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          完治よりも大事なこと

          こんにちは！ユースケです。 今日は、完治はないということで少しお話ししたいと思います。 病気になってしまった時、あなたはどう考えますか？ もちろん治りたい、治したいと考えますよね。 しかし、もう少しその悩みを掘り下げてみてください。 なぜ、病気を治したいのか？ そこに病気に対する考え方の本質が隠れています。 例えば、腰痛。 腰が痛いのは辛いです。 腰痛がなくなればイイと思うのは当たり前です。 では、なぜその腰痛を無くしたいのでしょうか？ 満足いく仕事がで

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          居てまうねん

          気づくともう１８年もこの街にいる。 いつも忙しそうでいつもせかせかしていて。 どこか時間が止まったような場所もあってなんか落ち着く。 ここは大阪の真ん中よりちょっと南の方 まだまだ東京に追いついた感じはせーへんけどなんかええねん。 この街で学び、この街で遊び、一瞬この街を離れ、この街で結婚し、この街で別れた。 この街に居たくないと思ったけどまだおるねん。 怖い人もたくさんおるけどあったかい人もめっちゃおる。 おっちゃんはよくしゃべって酒呑んでる。 おばちゃん

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          お肌はやさしく撫でよう

          こんにちは！ ユースケです。 今日はお肌ケアについて少しお話ししたいと思います。 みなさんはお風呂に入る時どのようにしてカラダを洗っていますか？ もし、強くゴシゴシと洗っているなら止めた方が賢明です。 なんか強く皮膚を擦った方が汚れが取れてキレイになりそうな気がしますが、実際にはそんなに変わらなかったり、大事な大事な皮膚を傷つけてしまっているかもしれません。 皮膚には悪い菌もいれば、居なくてはならない良い菌も存在します。 刺激の強い石鹸で強く擦ってしまえば、 そ

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          水素水とアルカリイオン水の違いと効能

          こんにちは！ ユースケです。 今日は、水素水とアルカリイオン水についてお話ししたいと思います。 僕は以前からずっとアルカリイオン水を飲んでいます。 そのきっかけは、中学の時にカラダの研究が始まり、 カラダが疲れると酸性に傾き、細胞が老化することを知ったからです。 単純に酸性に傾いたカラダをアルカリ性にもっていけば、 いつまでも生きられると思っていました笑 今ではちょっと知識が深まり、永遠に生きることはないと悟りました。 しかし、カラダに摂取する水の重要性は間違

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          現状維持が怖い訳

          こんにちは！ユースケです。 今日は現状維持が怖い訳についてお話したいと思います。 よくこの健康を維持し続けたいという方がおられますが、 その志は少しマズイです。 これは、人間の性質なのかもしれませんが、 維持しようとするといつのまにか低下していってしま習性があります。 特に脳は常にサボろうとしているので、 ある程度自分が満足デキる状況が整うとサボりだします。 そして自分でも気づかないうちに現状の基準が下がってイってしまうんですね。 毎月の収入のことを考えてみ

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          疲労回復のお手伝い

          こんにちは！ユースケです。 今日は疲労回復についてお話します。 新しい季節となり環境が変わってストレスを感じたり、 いつもと違う生活習慣となり疲労が溜まっている方もいると思います。 特に年齢を重ねると今までそれほど疲労を感じなかったカラダが、 ちょっとムリをしただけで疲労を感じるようになったり、 眠れば回復していたカラダが回復しなくなったなど 思わぬところでカラダの異変を感じることも出てくると思います。 ３０代で感じやすいかもです。 そこで、疲労回復のお手伝

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          腸活のすゝめ

          こんにちは！ユースケです。 今日は、腸活のすゝめということで書いてみたいと思います。 最近テレビをつけると『腸』のことを取り上げて放送してるのをよく見かけます。 少し見てたんですが、 便移植のことをやっていました。 健康な人の腸内細菌を取っておいて、 病気の方の腸に移植し、健康な腸内細菌を増やすってものです。 スゴイ時代になったな～と思います。 日本でも７箇所くらい？の病院で実施されてるみたいですね。 痛んだ腸を復活させる方法を研究することも大事ですが、

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