こんにちは！ユースケです。

このレポートでは、僕が僕のカラダで研究し、体感し、効果のあったものだけを記載しています。 

本やインターネットの机上の理論ではなく、

身体というリアルな部分を感じ取って頂き、

少しでもお役に立てれば幸いです。

レポートの使い方

まず、このレポートの使い方についてご説明します。 

このレポートを読むだけでは何も変わりません。

実際に出来る範囲で実践して頂き、カラダの変化を感じていくことで
症状は良くなっていきます。 

少しのカラダの変化も見逃さないでください。

レポートを実践するにあたって順番はありません。 

いま出来ることやいまやりたいことを早くやってみることが大切です。

 
また、実践していくにあたって、わからないことやカラダの変化で不安になるようなことがあれば、コメントして頂ければお応えいたします。

 
これを読んでくださる皆さまに感謝し、
少しでも楽になるようお祈りしています。

腸をキレイにする方法 

１． ヨーグルトの選び方と効果的な食べ方
ヨーグルトには様々な種類があります。